時間：2021-11-22 17:35:21來源：本站整理作者：xl點擊：
一說起零食，很多家長就感覺是垃圾食品，但也有一些健康安全的零食是適合孩子食用的，將兒童零食分為紅黃綠燈三個等級，那么，怎樣科學合理給孩子吃零食？下面八寶網小編就帶來介紹。
結合《中國兒童青少年零食消費指南》和美國《兒童早期健康飲料消費推薦》，根據營養成分及對兒童的影響分為三級，即“紅黃綠燈”零食推薦表，適用于2歲以上兒童。
?“綠燈”——經常食用，意思是可以每天吃，即健康零食，主要包括新鮮食物，自制食物，或低糖低鹽低脂的簡單加工食物。
?“黃燈”——適當食用，指每周1~2次，宜少量，主要是含中等量糖、鹽、脂肪的加工食物。
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