時(shí)間：2021-08-19 11:02:47來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
咖啡是生活中常見的一種飲品了，很多人非常喜歡喝，有些人喝完咖啡以后，會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，甚至有些人會(huì)想拉粑粑，喝完咖啡后感覺尿頻是怎么回事？咖啡可以治療便秘嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
很多人都有過喝完咖啡后尿頻的體驗(yàn)。
其實(shí)，咖啡因是一種天然利尿劑。如果考試前想通過喝咖啡提神，記得少喝點(diǎn)水……
還有一部分人喝完咖啡后，過一會(huì)兒就想大便，甚至?xí)亲印?/p>
確實(shí)有個(gè)小樣本研究稱，大約29%的人喝咖啡會(huì)有通便效果。但目前沒有明確這到底是不是咖啡因的作用。因?yàn)檫€有研究發(fā)現(xiàn)，脫因咖啡也有類似的效果。
如果你每次一喝咖啡就開始有想拉粑粑的感覺，過程還無比順滑，說不定你就是那29%。
咖啡并不能治療便秘。有些人喝了咖啡以后，會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多的現(xiàn)象其實(shí)這是腸道對(duì)咖啡的不耐受，或者是在飲用咖啡時(shí)加用了其他的一些添加劑，比如牛奶這些。腸道對(duì)這些物質(zhì)的不耐受導(dǎo)致的腸蠕動(dòng)的過快，從而了出現(xiàn)排便的次數(shù)的增多。但是從咖啡本身而言，是不治療便秘的，這也是在特殊的人群中會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多。
治療便秘更多的還是需要通過飲食調(diào)節(jié)，多攝入新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大量的飲水，必要的腹部按摩，都有助于排便。
關(guān)于咖啡的幾個(gè)知識(shí)：
咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
我國著名心血管專家胡大一教授，曾與前世界心臟聯(lián)盟主席馬里奧·馬拉奧等專家合寫過一本書《咖啡無罪的101個(gè)理由》，書中就指出人體中大約含有1100克鈣，其中99%沉積在骨骼和牙齒中，并不會(huì)因?yàn)楹瓤Х壤蚨鴾p少骨鈣量。
咖啡能幫助減肥
咖啡的確可以幫助消化，加速脂肪分解，但同時(shí)也要依靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能更好地將多余的脂肪酸變成熱能消耗掉。
如果沒有配合運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸也可能會(huì)順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以想要真正發(fā)揮減肥功效，喝完咖啡后別忘了適量運(yùn)動(dòng)。
另外，咖啡還能幫助提高運(yùn)動(dòng)能力，延長了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，消耗更多熱量，也能進(jìn)一步幫助減肥。
咖啡可以保護(hù)心血管
韓國科研人員對(duì)2.5w名受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3~5杯(每杯200ml)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。
日本國立癌癥研究中心稱，每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)更低。
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