時間：2021-08-05 17:42:23來源：本站整理作者：xl點擊：
關于純凈水的飲用，也會有一些流言，其中比較多的就是喝純凈水會導致骨質疏松軟骨病，其實并不會，經常喝純凈水對身體不好嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
有流言稱，純凈水中缺乏滋養人體的"生命離子"，常喝這種水會導致離子流失，造成體液越來越酸，并導致骨質疏松、軟骨病等。
真相：飲用純凈水不會導致骨質疏松、軟骨病。
純凈水是用反滲透或蒸餾的方式制備的、去除絕大多數雜質的水。經過處理后，純凈水中鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少，但并非不含任何微量元素。
人體體液正常的pH值在7.35到7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸堿度不同的物質，但是體液的pH值并不會發生明顯變化。純凈水屬中性或弱酸性，經過人體胃液調和、腸道吸收，并不會改變臟器或其他組織的pH值。因此，對人體來說，喝純凈水并不會讓體液"越來越酸"。
飲用純凈水也不會導致骨質疏松和軟骨病。一個60公斤重的成年人，其體液重量約為36-42公斤，而他一天的飲水量通常不超過2升。這樣的飲水量對其體內的鈣離子濃度沒有影響，因為導致人體鈣流失的主要因素是年齡、激素水平和膳食攝入等。
此外，軟骨病的發病原因為維生素D攝入不足、體內鈣含量過低、日光照射不足等。人體攝入鈣、鎂等元素的主要途徑是日常飲食，而非飲水。
有人說純凈水不含任何礦物質，經常喝對身體不好，是真的么?
純凈水里確實沒什么礦物質，但也不至于對身體不好。
喝水的目的只有一個——補充水分。
只要水質合格，能滿足身體對水的需求，不管是喝純凈水、喝白開水，還是喝礦泉水，都沒什么區別。
人體要補充礦物質，主要靠的是每天吃的食物，每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。
人體隨時都在進行新陳代謝，排出代謝物，吸收營養物質，而這些物質就包括“礦物質”。
不管你喝的是純凈水還是礦泉水，身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。
所以，與其每天糾結喝什么水健康，不如多花點心思在一日三餐上。
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