時間：2021-07-08 09:47:56來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天吃冷飲速度不要太快，也不要一下吃的過多，大量冷飲對身體不健康，有些人吃完冷飲會引起頭疼的情況，夏天狂吃冷飲到底有多傷身？吃冷飲有什么講究？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
1、“腦結冰”
指大量進食冷飲后引起的頭部神經(jīng)疼痛。
一般是在匆忙吃下冷飲之后的30至60秒內(nèi)發(fā)作，10至20秒內(nèi)出現(xiàn)刺痛，極少數(shù)情況可持續(xù)25分鐘。
主要原因
上顎后部神經(jīng)中樞的神經(jīng)群被過度刺激，導致大腦動脈痙攣，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。
2、引起腸胃不適
導致胃痙攣、消化液分泌量減少，引起消化不良、食欲不振、腹痛等，甚至引發(fā)腸炎、痢疾等疾病
心腦血管病患者，包括高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等患者，血管自我調節(jié)能力相對較差，突如其來的“驟冷”可能會誘發(fā)心絞痛、心梗、腦栓塞等。
1、安排好吃冷飲的時間
中午陽氣最為旺盛，因此吃冷飲的時間可安排在12：00~15：00之間。不過不能空腹吃，以免刺激胃腸道;也不能一邊吃飯一邊喝冷飲，因為冷熱交替飲食可傷害腸胃，甚至造成腸胃穿孔，吃冷飲的時間應安排在飯后一個小時后。另外，總是出現(xiàn)偏頭痛和肌肉酸痛、剛剛運動完且大汗淋漓時、出現(xiàn)咳嗽、氣喘以及感冒等癥狀時都不能碰冷飲。
2、控制好速度
喝冷飲時一定要注意小口慢喝，不能狂飲;吃雪糕或冰激凌時先在嘴巴前端含幾秒鐘，然后再緩慢吞咽;從冰箱中剛拿出來的冷飲，先在室溫下放10分鐘后再喝。
3、控制食量
優(yōu)先選擇小份的冷飲或冰淇淋，瓶裝飲料一次性不能喝1/2瓶，連續(xù)吃冰激凌不能超過兩個。喝冷飲后若有明顯的偏頭痛癥狀，應立即用舌頭輕輕的抵住上顎，這樣能加快上顎溫度恢復正常;又或是用手立即捂住嘴巴和鼻子，快速的呼吸，能使得熱氣流快速進入上顎，減輕偏頭痛癥狀。若喝冷飲后持續(xù)性惡心嘔吐以及頭痛頭暈，還需選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查。
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