時間：2020-06-28 15:19:31來源：本站整理作者：xl點擊：
一些女性朋友在失戀以后，會剪掉自己的頭發(fā)，這好像是一個告別的儀式，而且剪掉頭發(fā)也意味著斬斷情絲，那么，失戀后為什么喜歡剪短發(fā)？兩者有什么關(guān)系？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
社會心理學(xué)有個觀點叫做“我們對現(xiàn)實的知覺會被我們的預(yù)期所左右，這種傾向是人類大腦的一個基本事實。”
兩個人在在戀愛時，會在對方身上投入非常多的愛和期待，而失戀后仍然對TA保持著愛與期待，但這種愛再也得不到回應(yīng)，期待再也無法得到滿足。
這時人就會陷入極度混亂，并且感受到極大的痛苦，心理上自我概念也會發(fā)生混亂。
在社會心理學(xué)力面，“自我概念”不僅包括關(guān)于我們是什么樣子的“自我圖示”，還包括“可能自我”。
這種“可能自我”會激發(fā)出一種我們渴望生活的愿景，會促使我們努力避免成為我們自己害怕的模樣。
失戀后渴望以前戀人之間的溫馨，但是又害怕自己變成一個愛情的怨偶，一個感情上的失敗者和落魄者，所以就會促使自己做一些以前不敢做的事情。
失戀不僅會對人的控制感產(chǎn)生破壞，還讓人對未來產(chǎn)生恐懼和無助。
剪短發(fā)可以重新建立被破壞的控制感。意思是：你的離開不是我可以控制的，但我可以控制我的頭發(fā)，暗示自己可以控制自己的感情。
所以失戀剪短頭發(fā)是一種心理意義上的儀式，一種建立新的自我和增強自我控制感的儀式。
頭發(fā)又叫做青絲，諧音“情絲”剪掉頭發(fā)，也是剪掉過去跟對方一起產(chǎn)生的感情，TA見證了頭發(fā)的生長，頭發(fā)也見證了有TA的那份時光。
剪掉曾經(jīng)的過去，邁向新的旅程，重頭開始也未嘗不可。
1、不壓抑悲傷的情緒
很多人在剛分手的時候，會刻意壓抑自己的悲傷的情緒，覺得哭是一件丟人的事情。但那些悲傷情緒只是暫時的壓下去了，并沒有消失。這個時候，不要對自己太苛責(zé)，多給自己一點時間和空間，沒人的時候想哭就哭吧，痛快的哭出來，給那些悲傷情緒找到一個發(fā)泄的出口。
和親朋好友們傾訴，也是個不錯的方式，還可以獲得他們情感上的支持。
2、避免和前任聯(lián)系
很多人在分手后，還是忍不住想和前任聯(lián)系，想知道對方的狀態(tài)，想知道對方身邊有沒有新的情況。如果你們之間已經(jīng)沒有任何復(fù)合的可能，還是建議斷的徹底，不要藕斷絲連。
頻繁的和前任聯(lián)系，就像你在戒煙的時候，忍不住，時不時還是要抽幾根，結(jié)果一直都在失戀的陰影里出不來。人還是要往前看，既然已經(jīng)分開，就學(xué)會放下。
3、把運動列為每天的計劃中
前面說了戀愛的人體內(nèi)會產(chǎn)生多巴胺，體育運動同樣也能促進多巴胺的分泌。運動對情緒的調(diào)整和身心健康都有很大的益處。
條件允許，就去健身房、舞蹈房和愛運動的小伙伴們一起渾汗如雨，條件不允許，就下個運動APP，跟著手機上的教程自己在家鍛煉。堅持一陣子，相信你會有很大的改變。
4、培養(yǎng)一個興趣愛好
避免讓自己長期沉浸在失戀悲傷氛圍中，就不要讓自己太閑。有的人分手后變成了工作狂，每天累到回家倒頭就睡，雖然轉(zhuǎn)移了注意力，但長期下來，并不利于身體健康。
在“戒斷”期開始培養(yǎng)自己興趣愛好，做自己喜歡的事情，當(dāng)你開始專注于自己的興趣愛好時，同樣也能收獲一份好的心情。
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