時間:2023-03-29 10:06:05來源:本站整理作者:xl點擊:
一段感情從熱烈到平淡再到倦怠是很多人都經(jīng)歷過,當感情進入倦怠期,會面對目前的關(guān)系感到厭煩,那么,關(guān)系倦怠有什么特點?感情出現(xiàn)倦怠期怎么辦?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

心理學(xué)對關(guān)系倦怠的定義很簡單:當你對目前的關(guān)系感到麻木的時候,關(guān)系倦怠就發(fā)生了。
簡單,也很扎心。
研究者Tsapelas認為,倦怠關(guān)系里的消極共存,有以下幾個特點:
a.不再深入交流
你在說,他卻沒在聽或者壓根不在乎。
比如電影里的阿娟,看到兩人曾經(jīng)最愛的面包店倒閉后,傷心地給小麥發(fā)消息,卻得到一句“去別的面包店不就好了”的回復(fù)。
完全無視對方的感受。
b.不關(guān)心彼此的動態(tài)
過去,你們對彼此的關(guān)心可能會細節(jié)到“今天中午吃了什么”。
而現(xiàn)在,卻連彼此最近在做什么工作、認識了什么人都不再過問。
似乎ta經(jīng)歷了什么,都跟你沒太大關(guān)系。

c.容易看到彼此的缺點
過去,你可能覺得ta認真研究漫畫情節(jié)的樣子十分可愛,而如今,在你眼里卻是不務(wù)正業(yè)、不思進取。
d.認為伴侶沉悶無聊,甚至有厭煩感
過去,你可能覺得只要跟他在一起,哪怕什么都不做就很快樂。
而如今,你卻不再習(xí)慣待在ta身邊,更喜歡獨處或是和別的朋友待在一起。
同時,關(guān)系倦怠還會產(chǎn)生惡性閉環(huán)。
它會顯著降低對伴侶的滿意度,導(dǎo)致人們更容易放大對方的缺點,更不愿意與對方交流,進而引發(fā)關(guān)系中更多的沖突,加劇關(guān)系倦怠。
如果你明顯感覺眼前的關(guān)系有點讓你厭倦,這說明你們關(guān)系恰好出現(xiàn)問題。
即便尋找新對象,你依舊會用不成熟的方式解決感情問題,倦怠期永遠都會來臨。
不過,我們可以改變自己,讓關(guān)系變得更好。
首先,要及時內(nèi)觀,發(fā)覺倦怠的存在。
任何事情的出現(xiàn)都有其根源和原因,可以在心里問問自己:
這種倦怠感是什么時候出現(xiàn)的?倦怠背后的我隱藏著什么需求?我該從哪方面去改變?
不同的需求,有不同的改變方法,對癥下藥才會有好的效果。

其次,彼此之間,建立共同目標。
心理學(xué)觀點提出,情侶之間總做同一件事,他們的幸福程度會更高。
如果你們的工作性質(zhì)不同,不如和對方設(shè)立相同的目標。比如,可以一起逛超市,一起做飯,一起存錢等等。
即便最后目標不能達成,但在你們執(zhí)行目標的過程中,也會因為共同參與讓感情變得更加緊密。
最后,坦然面對,允許倦怠的出現(xiàn)。
這就像是夫妻之間最終回歸于平淡一樣,倦怠的問題始終在感情中出現(xiàn),只是早晚的問題。
我們要在從倦怠中,找到背后隱藏的問題,看自己是否能解決。
但不要設(shè)立太高目標,要求必須在多長時間內(nèi)達成,而是一點點來。任何感情都需要維護,不過這是雙方自愿的,并不是一方逼迫另一方,否則是不會有效果的。
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