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時(shí)間：2023-03-20 11:07:26來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
容貌焦慮在當(dāng)今很普遍，為了讓自己變漂亮，整容成了很多人的選擇，但也有很多風(fēng)險(xiǎn)，有容貌焦慮的人往往是無(wú)法接納自己，那么，你的容貌焦慮在哪個(gè)等級(jí)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
當(dāng)今社會(huì)，求職、求學(xué)、交友、擇偶時(shí)，“看臉”似乎成了門檻。加上一些影視作品中對(duì)瓜子臉、直挺鼻、尖下巴等所謂“標(biāo)準(zhǔn)臉”的吹捧，讓一些年輕人對(duì)美的認(rèn)知逐漸單一和偏激。
拋開(kāi)整形手術(shù)失敗帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，有容貌焦慮的人，本質(zhì)上是無(wú)法接納自我。化妝、整容并不能真正解決問(wèn)題，因?yàn)樽员笆冀K存在，而且會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題。只有接納自我、正視自我，才能不再為這些外在“束縛”而感到焦慮。
容貌焦慮是指?jìng)€(gè)體擔(dān)心自己的容貌達(dá)不到外界對(duì)于美的標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)期會(huì)受到他人的消極評(píng)價(jià)，而處于擔(dān)憂、煩惱、緊張、不安的情緒之中，也有人稱其為外貌焦慮、外表焦慮等。在這種狀態(tài)下的人，會(huì)經(jīng)常檢查、調(diào)整自己的容貌和外在形象。
如果你想測(cè)測(cè)自己的容貌焦慮程度，可以參考由加拿大心理學(xué)家哈特（Hart）等人編制的《社會(huì)容貌焦慮量表》，給以下16種表現(xiàn)評(píng)分。每種表現(xiàn)分為從0（一點(diǎn)也不符合我的情況）到4（非常符合我的情況）5個(gè)評(píng)分等級(jí)。“中槍”越多，評(píng)分就會(huì)越高，也表示個(gè)人的容貌焦慮程度越高。
測(cè)測(cè)你的容貌焦慮程度：
《社會(huì)容貌焦慮量表》
1.我滿足于自己的外貌表現(xiàn)力。
2.在拍照時(shí)我會(huì)緊張。
3.對(duì)于他人的關(guān)注，我會(huì)產(chǎn)生不安情緒。
4.我擔(dān)心外貌會(huì)成為不被人喜歡的理由。
5.我擔(dān)心自己的外貌缺點(diǎn)被他人議論。
6.我擔(dān)心別人認(rèn)為我的外貌不具有魅力。
7.我害怕自己的外貌沒(méi)有吸引力。
日.我擔(dān)心外貌會(huì)阻礙自己的人生發(fā)展。
9.我發(fā)現(xiàn)外貌使我失去了很多機(jī)會(huì)。
10.在與他人談?wù)撏饷苍掝}時(shí)，我會(huì)感到緊張。
11.我會(huì)焦慮于他人談?wù)撐业耐饷病?/p>
12.我會(huì)焦慮于自己的外貌達(dá)不到他人的要求。
13.我擔(dān)心自己的外貌獲得他人的負(fù)面評(píng)價(jià)。
14.我會(huì)因?yàn)閯e人發(fā)現(xiàn)了我的外貌缺點(diǎn)而不愉快。
15.我焦慮于外貌會(huì)成為影響感情的負(fù)面因素。
16.我焦慮于外界對(duì)我產(chǎn)生消極的外貌評(píng)價(jià)。
以上就是有關(guān)全部?jī)?nèi)容介紹，想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
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