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時(shí)間：2023-03-15 16:34:41來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
有些人對(duì)自己的要求非常高，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己不滿意的情緒狀態(tài)，這可能和小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，那么，為什么總是對(duì)自己不滿意？對(duì)自己不滿意是自卑嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
大概是因?yàn)樵谌松年P(guān)鍵期沒(méi)有體會(huì)過(guò)“被人滿意”是一種什么感覺(jué)。
我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)受到其他人的影響，那對(duì)小時(shí)候的我們而言，父母就是那個(gè)最重要的其他人，他們認(rèn)同肯定，那即便我做的很一般，我也會(huì)開(kāi)心;但如果他們不認(rèn)可，那我做的再好，我也會(huì)覺(jué)得，嗯，爸媽說(shuō)的是對(duì)的，我做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我應(yīng)該更努力。
孩子會(huì)服從父母的權(quán)威，即便你一開(kāi)始不認(rèn)同，但是時(shí)間久了，潛移默化中你會(huì)把父母對(duì)自己的評(píng)價(jià)和期待內(nèi)化成自己的，所以即便成年了，你也依舊像小時(shí)候一樣，只不過(guò)這時(shí)候鞭策你的人變成了你自己。
希望這樣的你可以暫時(shí)放下對(duì)“努力”對(duì)“完美”的執(zhí)著，給自己的身心松個(gè)綁，做的好了，就讓自己嘚瑟一下，好好夸夸自己，你值得的;做的不好，那也沒(méi)什么，人生哪有十全十美的呢，你已經(jīng)盡力了。
當(dāng)你放下這些枷鎖，你才能真的感覺(jué)到放松。
從心理學(xué)角度講，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自我總是不滿意，挑剔、嫌棄或批評(píng)不斷時(shí)，說(shuō)明骨子里自卑、低自尊。
一個(gè)難以接受完整自我的人，在人際關(guān)系互動(dòng)中，多會(huì)戴著面具示人，也看不到他人的真實(shí)存在。
對(duì)于目前的這種狀態(tài)，最好的 方式是接納。
接納，有著對(duì)外和對(duì)內(nèi)的兩個(gè)方向，它既是接納我們面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，也是接受自己真實(shí)的樣子。過(guò)去的事情既然發(fā)生了，就不要再悔恨、留戀、不甘心，重要的是在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，打造好還沒(méi)有發(fā)生的未來(lái)。
這個(gè)道理，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻可能很難，往往會(huì)伴隨著痛苦，因?yàn)槎嗄攴e攢的不滿意和執(zhí)著心，已經(jīng)深深刻入了我們的記憶之中，的確不容易清除干凈。
面對(duì)我們頭腦和內(nèi)心的惰性，沒(méi)有速成的辦法，只能多用一點(diǎn)耐心，去和自己對(duì)話，找到一個(gè)中間的平衡點(diǎn)，去做到對(duì)自我和世界的接納。
如果我們已經(jīng)很努力地去試圖接納自己，卻還是做不到，還是感覺(jué)到痛苦，該怎么辦呢？
對(duì)此，我們也不必太過(guò)擔(dān)心。適當(dāng)?shù)耐纯啵俏覀兏兄约捍嬖诘姆绞剑旧砥鋵?shí)是人生的一種樂(lè)趣，面對(duì)自我痛苦，如果不能消解它，就保持住，和它和平共處，然后再不斷尋找完善自我的答案。
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