時間：2023-02-14 14:53:53來源：本站整理作者：xl點擊：
戀愛以后，不少人會出現幸福肥胖，情侶兩個人一起長胖的情況很常見，那么，戀愛后男性和女性誰更容易長胖？如何擺脫幸福肥？下面八寶網小編就帶來介紹。
據西班牙肥胖癥研究學會一項醫學調查發現，從戀愛開始到關系穩定，這段時間人的體重平均增長約4.5公斤左右。
研究指出多個顯著的增重原因：
零食攝入增加
運動量減少
睡眠時間降低
此前，英國知名食品公司一項針對1000對情侶的研究顯示，62%的情侶在戀愛后開始發胖，平均一年增重約1.8公斤，并且女性增幅大于男性。
伴侶之間的身材也會“傳染”，例如瘦人和胖人在一起，最終也可能變胖。
據《新英格蘭醫學雜志》刊載的一項追蹤32年研究顯示，肥胖會在夫妻間傳染，如果一方肥胖，就會影響到另一方。“丈夫影響妻子”和“妻子影響丈夫”的風險分別是44%和37%。
造成這種現象的原因，可能是相似的生活習慣潛移默化地影響了體重。
1、改變飲食習慣
制定共同的飲食計劃，兩個人都要執行。
前面說了，只要一方不健康飲食就會影響到另一方；如果你在吃蔬菜沙拉，你的另一半卻在吃紅燒肉，那你的減肥計劃將會變得非常困難。
2、和對象一起健身
調查顯示61％的情侶認為，與另一半一起減肥更容易成功。如果不想長胖，就督促你的另一半一起鍛煉身體吧~
雖然兩個人有一起放棄的可能，但如果互相監督鼓勵，減起肥來一定是事半功倍的！
最好選擇一些可以雙人互動的運動方式，比如說跑步、參加健身房團課、游泳、跳雙人舞等等。
3、互相鼓勵
最最重要的，你必須要鼓勵和支持另一半去變得更健康；不要嘲諷TA/打擊TA/否認TA的努力。
做個孤獨的瘦子，還是幸福的胖子，這是個值得思考的問題。但實際上，幸福和肥胖并非“魚與熊掌”的關系；只要兩個人戀愛后也一起堅持自律，就能和肥胖煩惱SAY BYEBYE。
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