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時(shí)間：2021-07-22 10:54:20來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在一段親密關(guān)系中，我們往往會(huì)把最糟糕的情緒給對(duì)方，明明是想好好溝通，卻變成了傷害，為什么親密關(guān)系里的兩個(gè)人總是會(huì)互相傷害？如何減少傷害？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
你們之間，看似在互相傷害。但這種傷害的動(dòng)機(jī)絕不在于存心讓對(duì)方難受。
為什么會(huì)傷害最親密的人?有以下原因：
1.關(guān)系的親密性使我們會(huì)更加隨性。
簡(jiǎn)而言之，你在親密關(guān)系中更全面的表達(dá)真實(shí)的自己。
因?yàn)椤坝H密關(guān)系”這個(gè)范圍是你的一個(gè)相對(duì)安全的地帶，你認(rèn)為說(shuō)的這些話、做的事不會(huì)從根本上影響到你們的“親密關(guān)系”。
2.傷害對(duì)方往往是因?yàn)槲覀儗?duì)Ta有所期待
很多人在“表達(dá)”這方面不夠坦誠(chéng)，比如：“我想要你和別人一樣能夠在情人節(jié)給我買(mǎi)一個(gè)口紅”、“我希望你以后能夠在玩游戲的時(shí)候和我打聲招呼”、“我想讓你在我兄弟面前多給我點(diǎn)面子”……這都是比較直接的表達(dá)方式，但可能是當(dāng)時(shí)的情景、你的習(xí)慣、你們的關(guān)系多方面影響，很多人不想這樣表達(dá)。
你期待通過(guò)傷害的方式揭示你們之間存在的問(wèn)題，希望雙方能夠解決這一問(wèn)題，我們利用“傷害”來(lái)掌控與對(duì)方的距離。
3.對(duì)親近的人挑剔是本能
當(dāng)你認(rèn)定對(duì)方不會(huì)離開(kāi)后，你會(huì)對(duì)Ta更加苛刻。因?yàn)槟阏J(rèn)為T(mén)a是最懂你的，無(wú)論如何都會(huì)站在你這邊、了解你的需求并能幫你完成。
而當(dāng)對(duì)方無(wú)法滿足你的要求時(shí)，沖突自然就出現(xiàn)了。
4.處在親密關(guān)系中，對(duì)方更容易感到被傷害
因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，大家都希望這段關(guān)系是“特別”的，這份“特別”就包含了更加深入的互相理解、體貼。當(dāng)你有時(shí)沒(méi)注意到這些點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你沒(méi)有特殊關(guān)照這段關(guān)系，你忽視Ta。
1.學(xué)會(huì)正確愛(ài)對(duì)方
在親密關(guān)系中，怎樣才算“正確去愛(ài)”?
只有八個(gè)字：用對(duì)方需要的方式。
用對(duì)方表達(dá)的愛(ài)的方式，去表達(dá)你對(duì)他的愛(ài)。
有些繞嘴，簡(jiǎn)單地說(shuō)，他平時(shí)的表達(dá)，都是他自認(rèn)為正確的，能理解的。所以，拒絕單極思維，試著用對(duì)方能接受的方式去闡述你的觀點(diǎn)。
2.在爭(zhēng)吵之前，仔細(xì)問(wèn)問(wèn)自己究竟需要什么
很多爭(zhēng)吵，并不是真的有什么客觀矛盾發(fā)生，而是完全出于你對(duì)安全感的需求。
先問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心深處，真正的需求是什么，想通過(guò)爭(zhēng)吵得到什么結(jié)果?是希望到底辯論出個(gè)輸贏對(duì)錯(cuò)，還是最終的目的是讓他更愛(ài)你，讓兩個(gè)人感情更好?是否能利用更溫和更智慧地方式，得到這個(gè)結(jié)果。
3.不在帶有情緒時(shí)候，進(jìn)一步激化矛盾
無(wú)論是憤怒還是淚水，在溝通中都很危險(xiǎn)。對(duì)方會(huì)通過(guò)你的情緒變化，進(jìn)而本能地提起反抗，然后不服，斗爭(zhēng)，兩敗俱傷，最后延伸到相看兩厭，卻忘了最開(kāi)始引起矛盾的問(wèn)題。
所以，如果某個(gè)矛盾已經(jīng)令你無(wú)法理性思考，在溝通中已經(jīng)存在情緒去放大問(wèn)題本身，那么建議就此停止，給對(duì)方和自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，待雙方都足夠冷靜，繼續(xù)解決問(wèn)題。
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