時間：2021-07-22 10:54:20來源：本站整理作者：xl點擊：
在一段親密關系中，我們往往會把最糟糕的情緒給對方，明明是想好好溝通，卻變成了傷害，為什么親密關系里的兩個人總是會互相傷害？如何減少傷害？下面八寶網小編就帶來介紹。
你們之間，看似在互相傷害。但這種傷害的動機絕不在于存心讓對方難受。
為什么會傷害最親密的人?有以下原因：
1.關系的親密性使我們會更加隨性。
簡而言之，你在親密關系中更全面的表達真實的自己。
因為“親密關系”這個范圍是你的一個相對安全的地帶，你認為說的這些話、做的事不會從根本上影響到你們的“親密關系”。
2.傷害對方往往是因為我們對Ta有所期待
很多人在“表達”這方面不夠坦誠，比如：“我想要你和別人一樣能夠在情人節給我買一個口紅”、“我希望你以后能夠在玩游戲的時候和我打聲招呼”、“我想讓你在我兄弟面前多給我點面子”……這都是比較直接的表達方式，但可能是當時的情景、你的習慣、你們的關系多方面影響，很多人不想這樣表達。
你期待通過傷害的方式揭示你們之間存在的問題，希望雙方能夠解決這一問題，我們利用“傷害”來掌控與對方的距離。
3.對親近的人挑剔是本能
當你認定對方不會離開后，你會對Ta更加苛刻。因為你認為Ta是最懂你的，無論如何都會站在你這邊、了解你的需求并能幫你完成。
而當對方無法滿足你的要求時，沖突自然就出現了。
4.處在親密關系中，對方更容易感到被傷害
因為在親密關系中，大家都希望這段關系是“特別”的，這份“特別”就包含了更加深入的互相理解、體貼。當你有時沒注意到這些點的時候，對方就會認為你沒有特殊關照這段關系，你忽視Ta。
1.學會正確愛對方
在親密關系中，怎樣才算“正確去愛”?
只有八個字：用對方需要的方式。
用對方表達的愛的方式，去表達你對他的愛。
有些繞嘴，簡單地說，他平時的表達，都是他自認為正確的，能理解的。所以，拒絕單極思維，試著用對方能接受的方式去闡述你的觀點。
2.在爭吵之前，仔細問問自己究竟需要什么
很多爭吵，并不是真的有什么客觀矛盾發生，而是完全出于你對安全感的需求。
先問問自己內心深處，真正的需求是什么，想通過爭吵得到什么結果?是希望到底辯論出個輸贏對錯，還是最終的目的是讓他更愛你，讓兩個人感情更好?是否能利用更溫和更智慧地方式，得到這個結果。
3.不在帶有情緒時候，進一步激化矛盾
無論是憤怒還是淚水，在溝通中都很危險。對方會通過你的情緒變化，進而本能地提起反抗，然后不服，斗爭，兩敗俱傷，最后延伸到相看兩厭，卻忘了最開始引起矛盾的問題。
所以，如果某個矛盾已經令你無法理性思考，在溝通中已經存在情緒去放大問題本身，那么建議就此停止，給對方和自己一個喘息的機會，待雙方都足夠冷靜，繼續解決問題。
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