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時(shí)間：2021-06-11 10:12:11來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
在職場(chǎng)中，我們和同事的關(guān)系最近，很多人都喜歡和自己的同事傾訴，發(fā)泄身上一些不開心的情緒，同事就成為了情緒垃圾桶。那么能否把同事當(dāng)情緒垃圾桶？如何看待把同事當(dāng)垃圾桶的人？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
不能把同事當(dāng)情緒垃圾桶，因?yàn)橥轮皇桥c你一起共事的人，你的情緒他沒有義務(wù)去承擔(dān)。 不是所有人都有義務(wù)承受你的負(fù)能量，不應(yīng)該把這些消極情緒帶給不相關(guān)的人。
這個(gè)問題的重點(diǎn)兩個(gè)方向：
1.這個(gè)同事愿不愿意回應(yīng)你的糟糕情緒，每個(gè)人都有自己的生活經(jīng)歷和特定感受，當(dāng)對(duì)方自身狀態(tài)不是良好的時(shí)候，你的糟糕情緒只會(huì)成為對(duì)方的一種負(fù)擔(dān)，對(duì)方感受到你糟糕情緒的侵蝕，本能的出于保護(hù)自己的目的而做出回避行為，對(duì)對(duì)方而言，拒絕會(huì)成為一種壓力，對(duì)你而言，得不到回應(yīng)會(huì)成為你糟糕之上的糟糕體驗(yàn)。
2.這個(gè)同事有沒有能力回應(yīng)你的糟糕情緒，情緒之間的溝通和回應(yīng)考驗(yàn)?zāi)銈儽舜说墓睬槟芰Γ侨绻愕谋磉_(dá)僅僅是為了宣泄，對(duì)方?jīng)]有你期望的共情能力，這就又是另一種矛盾。
暴露柔軟渴望得到包容和回應(yīng)是應(yīng)對(duì)消極情緒的合理需求，但是一定要確認(rèn)暴露的環(huán)境是安全且對(duì)彼此雙方公平的。
為什么一定要把同事當(dāng)你的情緒垃圾桶，對(duì)方不是你的家人情侶，憑什么要受你的氣。一次兩次沒關(guān)系，可次數(shù)多了那就是不尊重別人，這是一種不文明的行為。
如果是我，實(shí)在想撒氣，就憋著等到下班回家玩游戲。
我們?cè)诼殘?chǎng)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的人，他們?cè)谒较聦⒇?fù)面的情緒傾訴給你，美其名曰：傾訴，談心。轉(zhuǎn)身，放佛卸下千斤般的負(fù)擔(dān)，重新投入工作中，而你像是背上了所有負(fù)擔(dān)，變得郁郁寡歡，最終對(duì)現(xiàn)狀充滿不滿，與厭棄。
如果你遇到，及早及樂觀的狀態(tài)回應(yīng)，不要去共情，不要陷入這種陷阱。更直接的可以告訴那些負(fù)面的同事：你可以去改變，我對(duì)現(xiàn)狀很滿意。
這是最好的回應(yīng)，說不的能力也是我們?cè)诼殘?chǎng)需要具備的基本能力之一。
自己為什么會(huì)成為別人情緒的垃圾桶，要么是不如人家，要么是自己太閑，要么就是自己看起來很弱或者很閑，要么就是弱和閑兩者兼具。為啥我不說可能是自己比較善解人意或者看起來比較善解人意，因?yàn)樯平馊艘庑枰型硎芑蛘吒猩踔?弱)，并且需要花費(fèi)時(shí)間(閑)。好好努力，充實(shí)自己，拒絕做別人情緒垃圾桶，不需要討好任何人也不需要消磨時(shí)間，和別人做良性溝通，合理宣泄。
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