時(shí)間：2017-11-22 19:54:54來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
冬天的腳步已經(jīng)開始逼近了，這個(gè)時(shí)候的孕媽咪們一定要格外注意好自身的健康防護(hù)，這樣才能免于感冒的侵害，今天八寶網(wǎng)的小編整理了幾種冬季健康護(hù)理須知，讓您在這冷颼颼天氣里能夠幫自己做好適當(dāng)?shù)淖o(hù)理措施。
1、不要穿著過緊
穿著過緊可能會(huì)影響胎盤血液，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也不利于外陰部的清潔衛(wèi)生。
2、不宜穿得過厚
因?yàn)樵袐D的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風(fēng)后更容易感冒。
3、關(guān)注天氣預(yù)報(bào)
孕婦冬天穿著
冬天孕婦要做好保暖，還有要做好定期回診。
平時(shí)要多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，寒流襲來時(shí)外出要穿好三層保暖，可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。
1、注意手部保護(hù)
在冬季期間，孕婦應(yīng)該注意手部的保暖，經(jīng)常戴手套，特別是當(dāng)你洗衣服的時(shí)候，最好使用溫水清洗，來保護(hù)你的雙手，限制裸手接觸冷水。
2、皮膚保濕清潔
冬季皮膚干燥，很容易缺水、瘙癢，孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕，可以選用一些中性溫和的潔膚產(chǎn)品和潤(rùn)膚乳液，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨Γ员３制つw的良好狀態(tài)。
3、做好足部護(hù)理
注意足部護(hù)理，清潔、衛(wèi)生、按摩有助于緩解疼痛，確保不要涂抹指甲油，減少身體吸收有害化學(xué)物質(zhì)。
1、定期醫(yī)院檢查
產(chǎn)婦在冬季要特別注意定期去醫(yī)院檢查身體，如果可能，在家里每天測(cè)量一次血壓。
2、避開人多地方
冬天很多人會(huì)感冒，所以人多的地方病毒相對(duì)也多，避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜、容易傳染。
3、務(wù)必勤戴口罩
冬天因?yàn)橛袞|北季風(fēng)的關(guān)系，會(huì)使溫度驟降，風(fēng)會(huì)變大又冷，所以過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
4、睡前喝杯牛奶
在冬天，準(zhǔn)媽媽容易缺鈣。因此準(zhǔn)媽媽要注意在睡前喝杯牛奶，或吃一片鈣片，同時(shí)還應(yīng)該不喝咖啡或濃茶，增加戶外活動(dòng)，多曬太陽。
5、適當(dāng)活動(dòng)身體
冬天里人們的活動(dòng)量減少，準(zhǔn)媽媽可通過適當(dāng)做些家務(wù)、做室內(nèi)體操、散步來活動(dòng)身體。活動(dòng)的好處是可以儲(chǔ)備安全生產(chǎn)的體力，防止過度發(fā)胖，并且增強(qiáng)抵抗力。
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