時間：2020-07-21 17:20:56來源：本站整理作者：fy點擊：
孕婦是痔瘡的高發人群，由于激素的作用和胎兒的壓迫，懷孕期間得痔瘡，便秘是非常難受的，我們要提前做好預防，保持身體的健康衛生，孕期痔瘡怎么預防？便秘怎么預防？下面八寶網帶來介紹。
1、多喝水，每天至少喝8-10杯水。
2、多食高纖維素，加強腸蠕動，減少便秘。常見的高纖維素食物有全麥食物、豆類、水果和蔬菜等，不過也要注意高纖維素食物應適量，過多食用高纖維素食物易引起腸脹氣。
3、避免久坐或久站，適當運動，不管是職場媽媽還是全職媽媽，均應避免久坐或久站，保證適當的活動，最好是保持每天至少30-60分鐘的運動，可加速腸運動，緩解便秘。休息或睡眠時側臥位。
4、冰袋冷敷肛門處，讓血管特別是靜脈收縮，每天3-4次，每次10分鐘。
5、熱水坐浴，在盆中放入一定溫度的熱水進行坐浴，加速肛周的血液循環，每天2-3次，每次10-15分鐘，也可考慮冷敷與熱水坐浴混合應用，如先冷敷后熱水浴，反復循環。
6、保持肛周的衛生，如大便后用廁紙擦拭，再用濕紙巾擦拭，條件允許可以用溫水沖洗。
痔瘡會影響順產嗎？
還有孕媽擔心孕期痔瘡會影響順產，其實痔瘡本身不會影響順產，但是有大痔瘡的孕媽會比較痛苦，當孕媽用勁生孩子的時候，痔瘡一定會越來越厲害，有的特別厲害的時候，會腫脹到難以忍受的程度。
所以我們說有痔瘡的媽媽是可以順產的，不過孕媽產后的恢復、生產時的用力，都要特別的小心和當心。如果痔瘡特別嚴重甚至到直腸脫出了，一定要及時看醫生。
特別強調：一定要在醫生的指導下使用藥物治療，因為對于孕產婦不是所有藥物都能使用!
改變膳食
1.多吃纖維含量高的果蔬，比如蘋果、杏子、獼猴桃、草莓、洋蔥、西蘭花、玉米、苦瓜、南瓜等。
2.多喝水，可以適當軟化糞便。
3.少吃辛辣、脂肪含量高的食物。
改變生活方式
1.養成每日按時排便的良好習慣，避免排便時用力，或用時過長，比如在排便長時間刷抖音等。
2.孕媽要做適當的運動，以促進腸道蠕動，避免糞便在腸道停留時間過長。
3.如果孕媽急性痔瘡發作，可采用坐浴的方法來進行治療，每天可將臀部浸泡2-3次，每次10-15分鐘，能夠減輕炎癥和水腫、緩解瘙癢等癥狀。
ps：要使用溫水，不要在水中加入肥皂盒沐浴露等其它東西。
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