時(shí)間：2020-05-21 16:33:27來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
懷孕6個(gè)月120斤得看你之前是多少斤，其實(shí)正常情況下，120斤并不胖，但是如果你之前才八九十斤，長(zhǎng)了三十斤就有點(diǎn)可怕了，需要控制住飲食。懷孕6個(gè)月120斤胖嗎 懷孕六個(gè)月需要注意的事項(xiàng)。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。
這要看孕前體重哦，整個(gè)孕期體重不要超過(guò)30斤為最佳，孕期注意合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，凡是入口的食物不要過(guò)量才好，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，如果不需要某方面的忌口，各種食物都是可以吃一些的。。。鼓勵(lì)孕媽順產(chǎn)，身體各方面恢復(fù)快，對(duì)寶寶身體也好，為了能夠順利生產(chǎn)，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)哦!
孕期增重多少最合理知道了懷孕前的基礎(chǔ)體重后，孕期體重增加多少最理想呢?目前美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所(IOM)針對(duì)單胎女性的推薦意見是：
BMI<18.5 (體重低下)者，建議整個(gè)孕期體重增加12.5-18.0kg。其中，孕14周前增長(zhǎng)0.5-2kg，之后每周約增長(zhǎng)0.5kg;
BMI為18.5-24.9 (正常)者，建議整個(gè)孕期體重增加11.5-16.0kg。其中，孕14周前增長(zhǎng)0.5-2kg，之后每周約增長(zhǎng)0.5kg;
BMI為25.0-29.9 (超重)者，建議整個(gè)孕期體重增加7.0-11.5kg。其中，孕14周前增長(zhǎng)0.5-2kg，之后每周約增長(zhǎng)0.25kg;
*BMI≥30.0(肥胖)者，建議整個(gè)孕期體重增加5-9.0kg。其中，孕14周前增長(zhǎng)0.5-2kg，之后每周約增長(zhǎng)0.25kg。
1、孕婦水腫：這個(gè)階段，你的手腳、腿等都會(huì)出現(xiàn)水腫，這是因?yàn)槟愕淖訉m增大，壓迫到靜脈回流。你應(yīng)該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
2、預(yù)防早產(chǎn)：你要注意，這時(shí)的你隨時(shí)有可能早產(chǎn)，入院待產(chǎn)包應(yīng)放在顯眼的位置，隨時(shí)可以帶走。另外，你應(yīng)盡量避免單獨(dú)外出，更不要外出太久，最好有準(zhǔn)爸爸陪伴在身邊。
3、保證睡眠：這時(shí)候的你，機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會(huì)使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應(yīng)盡量保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
4、產(chǎn)前焦慮：現(xiàn)在的你，可能會(huì)想象著生產(chǎn)時(shí)的各種狀況，但是當(dāng)越想就會(huì)越害怕，容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮。你不妨多向過(guò)來(lái)人取經(jīng)，家里的長(zhǎng)輩們都會(huì)很樂(lè)意分享她們的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。別害怕，大部分女性都是這么過(guò)來(lái)的。
5、孕期便秘：孕9月，由于行動(dòng)不方便，你可能會(huì)減少活動(dòng)，因而胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，便秘就容易找上你了，甚至還會(huì)長(zhǎng)痔瘡。你應(yīng)該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。孕婦懷孕六個(gè)月時(shí)孕期已經(jīng)過(guò)去一大半了，這個(gè)時(shí)期胎兒已經(jīng)基本發(fā)育完全了，懷孕6個(gè)月時(shí)，孕婦的肚子標(biāo)準(zhǔn)宮高為17-24.5cm，腹圍在80-91cm之間，這個(gè)時(shí)期孕婦肚子更為突出了，腰部增粗也開始明顯，由于子宮的增大和加重，孕婦就會(huì)比之前容易感到疲勞，所以孕婦要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立和走動(dòng)，以免過(guò)度勞累影響到肚子里的胎兒。
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