時間：2017-11-13 19:55:17來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦穿太多太重的衣服好嗎 孕婦冬天適合戴口罩嗎，進入冬天，很多地方變得寒冷而干燥，讓人很不適應，而孕婦體質較弱，過冬更要注意孕期保健。那么，孕婦冬天應注意什么事項呢?下面八寶網的小編就來說說：孕婦穿太多太重的衣服好嗎 孕婦冬天適合戴口罩嗎。
冬季是感冒的高發季節，準媽媽如果不多加注意，可能會受涼而患上感冒。預防感冒最有效的措施就是保暖，但保暖并不意味著孕媽們就應該穿很多衣服。對于孕媽來說，冬天穿衣出了注重保暖外，還需要注重舒適，在選擇方面可以選擇保暖度高的衣服。如果孕媽穿衣過多過厚，可能會由于熱量大，使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。在外套方面，孕媽媽的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
很多孕媽擔心受涼感冒，很多一旦出門，就會佩戴口罩。其實口罩這種，捂住口鼻的保暖裝備，準媽媽還是少用為好。因為人的鼻黏膜血液循環十分旺盛，對于吸入的冷空氣能起到加溫作用。所以冷空氣進入到肺部時，溫度已經基本上接近體溫。這是人體的基礎生理功能，但冬天經常戴口罩，反而會使這項生理功能得不到“鍛煉”而更容易得感冒。
而且因為戴口罩時，嘴的部位經常處于潮濕狀態，致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就容易積聚在口罩上，這些病菌很容易進入呼吸道，導致準媽媽患上呼吸系統疾病。
大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。在冬季為了取暖以及舒服，泡泡熱水澡是一件很愜意的事情，但對于孕媽來說還是不能為之的。孕媽的血液循環和常人不同，在經歷冷、熱水的過度刺激后，其心腦負荷可能無法像一般人調適得那么好，很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。在孕期洗澡以一般的適宜溫度的淋浴最好，時間控制的短一些。建議準媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如沖澡、泡腳等。冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
到了冬季，很多人都會出現嘴唇干燥、開裂脫皮的現象，孕媽也難避免。很多人會下意識地用舌頭舔嘴唇，雖然當時覺得有所緩解，但最終往往是越舔越干，直至嚴重干裂脫皮，甚至口唇周圍皮膚粗糙變厚，嘴唇腫脹不。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥，不舒服，孕媽可以選擇安全，不含色素及香味的潤唇膏涂抹。另外，提醒各位準媽媽嘴唇干裂除了選用安全的準媽媽專用唇膏外，日常生活中要注意及時飲水和補充多種維生素營養，以令唇部健康水潤。
懷孕期間孕媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕媽有適量的曬太陽有益于鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，堅持每天至少半小時。
孕媽媽進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。冬季孕媽媽要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕媽媽運動的時候要因時制宜，不可盲目。
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