時間:2019-10-11 17:02:47來源:本站整理作者:fy點擊:
早孕反應(yīng)幾乎在所有孕婦身上都有所體現(xiàn),區(qū)別在于有的輕微,有的嚴重,早孕反應(yīng)常見但并不可怕,那么早孕反應(yīng)難受怎么辦?早孕反應(yīng)要治療嗎?八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

1、放松心情
精神上的緊張會加重早孕反應(yīng),所以媽媽們要盡量放松自己的情緒,要認識到早孕反應(yīng)是一種正常的生理狀況,不需要太過擔(dān)心和焦慮。不妨把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面,不要被不適的身體反應(yīng)所左右。
保持心情舒暢,可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法了來放松心情,如逛公園、觀花賞景等,以減輕不適癥狀。
2、飲食調(diào)節(jié)
孕吐厲害、食欲很差勁的媽媽們不需要過分的強調(diào)平衡膳食,吃不下去也不需要特別勉強。胎兒這個時候生長的比較緩慢,需要的能量和營養(yǎng)不多。進餐時間可以根據(jù)媽媽們個人反應(yīng)特點來決定,清淡適口的食物媽媽們吃起來會舒服的多。不過必須要保證的是,每天有不少于130克的碳水化合物(首選易消化的谷類食物)的攝入,來防止對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響。
3、適量運動
臥床休養(yǎng)不是緩解早孕反應(yīng)的好辦法。適當進行運動,如散步等,可以改善媽媽們的心情,一定程度上能緩解身體的不適感。早孕反應(yīng)是大部分孕媽都會碰到的情況,也是正常的妊娠反應(yīng),所以孕媽不要過于著急,多放松心情。
早孕反應(yīng)是指在孕早期,孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時間延長,導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般在懷孕6周后開始出現(xiàn),在孕12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降,早孕癥狀大多會自然消失,食欲恢復(fù)正常。但少數(shù)人的早孕反應(yīng)比較嚴重,持續(xù)時間也會較長。

早孕反應(yīng)表現(xiàn)在很多方面:
1、惡心、嘔吐,食欲不振,多發(fā)于晨起之后。對食物的喜好習(xí)慣會發(fā)生改變。(需要注意的是:嘔吐≠早孕反應(yīng))
2、乳房飽脹,乳暈變黑,乳頭變的敏感。
3、皮膚狀態(tài)變差,臉上可能會長痘或者長斑,不容易上妝。
4、精神不濟,總感覺睡不夠等等。
早孕反應(yīng)幾乎在所有孕婦身上都有所體現(xiàn),早孕反應(yīng)常見但并不可怕,一是出現(xiàn)時間有限,二是多數(shù)可以耐受。
少食多餐,飲食清淡,避免油膩和過熱食物,適當延長睡眠時間是改善早孕反應(yīng)的秘訣,不要強迫自己吃很多。

絕大多數(shù)孕婦在孕10周后孕吐會自行緩解。
對于反應(yīng)嚴重、持續(xù)時間長的孕婦應(yīng)及時就醫(yī),臨床上有藥物可以選擇,嚴重孕吐得不到緩解不但會傷害胎兒智力,也會影響孕婦健康。
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