時(shí)間：2019-08-29 17:46:42來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕以后，一些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻子變得特別敏感，簡(jiǎn)直跟“狗鼻子”一樣靈敏，這和激素分泌有關(guān)系，對(duì)于一些比較敏感的氣味會(huì)產(chǎn)生拒絕，對(duì)胎兒也可以起到一定保護(hù)作用，那么，如何緩解孕期孕婦對(duì)氣味敏感的不適？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
孕期鼻子變得很敏銳，對(duì)氣味很敏感。這主要是懷孕之后激素分泌和之前不太一樣，所以才會(huì)對(duì)氣味這么敏感。
平時(shí)鼻子很笨拙，家里吃羊肉都能聞成燉牛肉，但是在孕期稍微有點(diǎn)味道就聞到了，尤其是廚房里的味道。
這主要是因?yàn)樵衅趯?duì)環(huán)境里的氣味比一般人敏感，正常人聞不到的氣味，孕婦都能聞到，比如廚房里的酸臭味，或者是房間里的潮濕味等等，還有做飯的油煙味。
嗅覺(jué)和味覺(jué)敏感，是為了讓孕媽更好的保護(hù)自己和肚子里的胎兒，這也是人類(lèi)不斷進(jìn)化的結(jié)果，嗅覺(jué)和味覺(jué)敏感了，對(duì)于一些有害的物質(zhì)會(huì)主動(dòng)的拒絕。
除此之外，嗅覺(jué)敏感的孕婦食欲也會(huì)增加，在這種情況下，孕婦會(huì)多多攝入營(yíng)養(yǎng)。也是為了母嬰的健康做出的調(diào)整，也能夠增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。
隨著孕周的增加，從孕中期開(kāi)始，絕大多數(shù)孕媽的嗅覺(jué)敏感現(xiàn)象將逐漸消失。這是因?yàn)樵谌焉锖笃?，由于孕激素的作用，孕婦的鼻黏膜會(huì)出現(xiàn)輕度腫脹，這就好比感冒一樣，降低了鼻子嗅覺(jué)的靈敏度。
1、室內(nèi)空氣流通。
如果有些食物的味道會(huì)讓你不舒服，那盡量避免相關(guān)食材，烹飪時(shí)將窗戶(hù)和抽煙機(jī)打開(kāi)，讓新鮮的空氣流通，這樣可以讓你比較舒服。
2、攝取好聞食物。
由于只要是一點(diǎn)點(diǎn)不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕媽的孕吐，孕早期胎兒所需營(yíng)養(yǎng)不多，孕媽可以挑食一下。
3、挑選好的氣味。
找出可以讓你舒服的氣味，比如檸檬、薄荷等，隨身攜帶?！ ?/p>
4、良好的清潔習(xí)慣。
經(jīng)常清洗你的衣服，以及保持房子干凈，這樣可以避免任何可能發(fā)臭的物品發(fā)出令你難受的氣味，引發(fā)你的不舒服而嘔吐。
5、等待時(shí)間過(guò)去。
最后你能做的就是等待，等待你的荷爾蒙平靜下來(lái)。一旦你的荷爾蒙平穩(wěn)，你的嗅覺(jué)也會(huì)恢復(fù)正常，不會(huì)再那么敏感。
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