時(shí)間：2019-08-27 19:11:48來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
維生素A補(bǔ)充過(guò)量是會(huì)中毒的，所以說(shuō)可以跟孕婦補(bǔ)充維生素A嗎，孕婦可以吃維生素A嗎，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
孕期的時(shí)候，很多媽媽都會(huì)吃復(fù)合維生素片，里面幾乎包含了孕期所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(除了鈣和DHA)。
但是呢，在服用的時(shí)候啊，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，在咱們國(guó)內(nèi)的銷售復(fù)合維生素片愛X維來(lái)說(shuō)，其維生素A的含量達(dá)到了4000個(gè)國(guó)際單位(IU)!
艾瑪!4000IU，看著好嚇人!
上圖一共有5款愛X維，最后一款阿根廷生產(chǎn)的就是在中國(guó)國(guó)內(nèi)銷售的版本。里面的維生素A含量的確是4000IU。
而很多代購(gòu)也的確借此來(lái)宣稱澳洲版的愛X維不含維生素A，不會(huì)導(dǎo)致中毒，從而讓一大批媽媽選擇了海淘和代購(gòu)。
那么，這個(gè)看起來(lái)很嚇人的劑量到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致中毒呢?
咱們還是上數(shù)據(jù)說(shuō)話。
首先，在孕期必須攝入足夠的維生素A，缺乏維生素A的話有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、胎兒發(fā)育緩慢等問(wèn)題。也因此，在妊娠期間，維生素A的每日推薦劑量為2666.6IU。
咦!看起來(lái)咱們吃的確實(shí)超標(biāo)了啊!
別急!首先，大家別忘了，很多時(shí)候，在孕期，愛X維都是只吃半片的(因?yàn)橐黄瑦踃維的葉酸含量是0.8mg，而進(jìn)入孕中期以后一般只需要0.4mg)。
其次，妊娠期女性對(duì)維生素A通常耐受性比較好，只要每天的攝入量不超過(guò)10000IU即可。同時(shí)，一般也只有每天長(zhǎng)期大量服用(5000IU)的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)慢性中毒的表現(xiàn)。
所以，維生素A中毒的風(fēng)險(xiǎn)很低。
不過(guò)呢，話又說(shuō)話來(lái)，如果能從飲食中獲取足夠的維生素A，比如胡蘿卜、芒果、魚肉等等，那么，不補(bǔ)充維生素A也完全沒問(wèn)題。
這里特別說(shuō)一下胡蘿卜，胡蘿卜除了含有維生素A以外，還含有維生素A的前體——β胡蘿卜素。
β-胡蘿卜素的神奇之處在于——它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，但是它只在身體需要的時(shí)候轉(zhuǎn)化成維生素A;如果身體不需要，它會(huì)靜靜的待在那里，直到被人體代謝掉……
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