時間：2019-07-10 08:08:59來源：本站整理作者：wsl點擊：
不少準媽媽懷二胎的時候有得妊娠糖尿病，那么這個是有辦法避免的嗎，懷孕妊娠糖尿病可以預防嗎，八寶網小編就來說說吧。
如果孕期沒有糖尿病，大多數是懷孕后激素水平變化引起的胰島素抵抗，糖代謝紊亂引起血糖升高，稱為妊娠期糖尿病，如果懷孕后得了糖尿病控制不好，就容易引起流產、子癇前期、感染、早產等不良妊娠;也會引起早產兒、巨大兒、新生兒畸形、新生兒窒息、胎兒生長受限、新生兒低血糖等疾病的發生。
要避免妊娠期糖尿病，孕期一定要避免肥胖體重過度增長，保持科學的飲食習慣，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜、粗纖維食物，水果適量，少吃高脂肪高熱量的東西，還要適當的運動;如果體重超出了正常標準，應該及時降低體重，這是預防糖尿病的重要措施。
當然，不是生二胎等孕媽就一定會得糖尿病，所以你也不要過于緊張，妊娠期一定要保持樂觀的情緒。如果妊娠期一直處于在緊張、焦慮狀態下，身體就會分泌一些應急激素，胰島素作用被減弱，也會導致血糖升高。
妊娠期糖尿病的癥狀可以概括為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦。
當你空腹時，血糖大于7.0mmol/L;
吃飯以后，2小時血糖大于11.10mmol/L。
多半考慮就患上了糖尿病。也就是說，血糖異常，與糖尿病密切相關。控制糖尿病，實際上就是控制好血糖。
1.做好孕早期血糖檢查與控制。
事實上，二胎或多胎媽媽，如果頭胎有過妊娠期糖尿病，屬于糖尿病高危人群，就需要特別注意了。建議在懷孕之前，到醫院好好檢查一下血糖及糖化血紅蛋白檢測，排除孕前糖尿病，最好可以將血糖控制到正常范圍，再懷孕，比較好。
2.做好飲食控制
為了控制好血糖。孕媽在日常的生活中，飲食不僅要清淡，最好能夠做到少吃多餐，比如每天可以將進餐次數提高到6次左右;
為了控制好食物熱量，營養全面，吃的東西很多選擇，但是要多吃一些高纖維、低脂、少油鹽的食物。
為了控制好糖尿病，有一些纖維多的淀粉類食物，必須少吃，控制量。比如土豆、薯、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等，其他果蔬都可以自由進食哈。
3.輔助以運動療法。
不論是預防，還是控制糖尿病。運動都是無副作用的不二輔助好療法。
但是，如果你有糖尿病急性并發癥、先兆流產、習慣性流產等這些要保胎，或是妊高，不得已，只能靜臥。
其他情況下的孕媽，可以多去戶外，適當運動一下的。
比如飯后1小時左右，可散步30分鐘，不在時間太長，過于疲憊。
多運動還有利于生產的順利，改善人體的代謝。
4.做好定期孕檢。
妊娠期的定期孕檢很重要。
能夠更好地調整和控制血糖，以避免高血糖對對孕婦和胎兒產生不良影響，而一旦發現問題，也好及早治療。
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