時間：2019-06-19 11:22:24來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕之后，很多孕婦會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，一般情況是屬于生理下水腫，只要調(diào)節(jié)好身體沒有什么太大的影響，孕期水腫會持續(xù)一段時間，那么，孕期生理性水腫怎么緩解？孕期水腫什么時候恢復(fù)正常？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
若為生理性水腫，準(zhǔn)媽媽可以通過以下幾種方法緩解：
1、合理安排休息和運動。
生理性水腫常常在久坐或長時間站立后出現(xiàn)，休息后可得到緩解。因此，孕媽媽要合理安排好休息和運動，不宜長時間久坐或站立。站立時間久了，要適當(dāng)坐下來休息會;坐的時間長了，也要站起來活動一下雙腿。
2、合理飲食。
孕媽媽在飲食上要注意低鹽高蛋白飲食，盡量少吃甚至不吃一些含鹽量較高的腌制品。在飲食上，孕婦可多進食一些肉、蛋、魚、奶及奶制品、大豆及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
3、注意臥躺姿勢。
懷孕晚期，為了避免增大的子宮對下肢靜脈的壓迫，孕媽媽可以采取左側(cè)臥位的姿勢。另外，把腳墊高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮腫減輕。
4、按摩小腿。
飯后休息時，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以增進夫妻間的感情，還可以幫助預(yù)防和消除水腫。
一般在產(chǎn)后數(shù)日，水腫會隨著身體的水分排出而變輕，產(chǎn)后尿頻及大量流汗，可以將體內(nèi)過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。
有些準(zhǔn)媽媽要注意產(chǎn)后腳可能會比原來大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
孕婦水腫的表現(xiàn)：
在懷孕期間在出現(xiàn)水腫的最初期時，孕婦可能感覺不到孕婦體內(nèi)水分會增加，但是水腫癥狀并不是很明顯，但是你會發(fā)現(xiàn)體重會增加的比較快。這是因為水分滯留在各器官的間隙和深部結(jié)締組織中進而就容易出現(xiàn)凹性水腫，最開始時會從腳踝開始，慢慢的就會蔓延至你的小腿，大腿，腹部甚至?xí)又寥怼?br/>
對于孕晚期出現(xiàn)水腫的情況一般可分為兩種可能，如果水腫的情況是在腳踝以下的話，有可能是因為子宮部位的增大，使下腔靜脈受到了壓迫，造成了末梢的循環(huán)不佳，這種情況下是屬于正常的生理現(xiàn)象，一般情況下是不需要做特殊治療的，如果是腳踝以上出現(xiàn)了水腫的話，有可能是妊高癥的因素引起的，必須要及時去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查與治療。
在懷孕期間時有水腫而到了晚期時卻消失的話，有可能是快要生了，當(dāng)然也有可能不是，到底是不是快要生了主要是看胎盤的成熟度等，水腫并不是科學(xué)依據(jù)。
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