時間：2017-09-26 15:14:46來源：本站整理作者：liliang點擊：
頭發顏色變白、變淺，有時候不是因為年紀大的關系，染燙發、吹整、曬太陽，甚至是懷孕，都可能會導致頭發的顏色改變。為了保持頭發健康，預防變白，你應該多補充營養，并且降低壓力、獲得充足的睡眠。下面八寶網的小編為大家分享孕期頭發變色的問題，在孕期頭發變色莫慌張，要進行天然的保養，同時作息習慣也要正常，注意飲食的調理，就可以起到護理頭發的作用，同時也要注意預防孕期的頭發問題哦，影響了身體的健康，為了保護胎兒，孕媽媽們記得營養的補充，避免頭發變色哦。
1、頻繁化學處理
經常使用漂白劑來淡化頭發最終會導致頭發脆弱，并且改變它的顏色。如果你經常到美容沙龍染發，染料會氧化，并隨著時間推移改變你頭發的顏色。
2、頻繁加熱頭發
頻繁使用加熱工具加熱頭發不僅會損害你的頭發，也會導致頭發顏色隨著時間晦暗。因此，你應該要調節你的加熱工具，避免溫度太高。
紫外線可導致頭發變色。
3、太陽光線照射
陽光會減少頭發的黑色素，并且淡化顏色，讓頭發顏色看起來很淺。你的皮膚在紫外線傷害后可以再生黑色素，但頭發不會再產生。
4、因為遺傳導致
如果你已經出現第一根白發，有可能你的爸媽頭發已經花白。遺傳會決定你頭發的顏色和紋理，并實質性的決定頭發如何老化。
5、因為懷孕導致
你可能會發現懷孕期間頭發顏色和紋理的變化。懷孕期間雌激素水平很高，這會帶來頭發以及其他的身體變化。
1、補充飲食營養
有些食物營養可以幫助預防頭發灰白，像是維生素B5、B12、C和E。它們有抗氧化的特性，除了可以預防白發，也可保持身體健康。
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2、降低生活壓力
有時候壓力也會導致白發提前生長。因此，你應該降低生活的壓力，找出可釋放壓力的方式，讓自己的心情保持愉快。
3、獲得充足睡眠
睡眠不足大腦和神經都無法妥善的休息，這可能會導致你的氣血不順，引發白發。因此，讓自己獲得充足的睡眠，一天至少睡7~8小時。
4、避免吹染整燙
雖然這些方式可以讓你的發型看起來漂亮、顯眼，但卻會對頭發造成巨大的傷害。因此，盡可能地避免染發、燙發，以維持頭發的健康。
5、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，有助于頭發的健康和生長，避免提早老化。因此，你可以在洗頭發的時候，進行頭皮按摩，并每天使用梳子梳理頭發，刺激頭皮。
1、出現大量脫發
如果你一天的頭發掉落的超過80~100根以上，那么你的脫發超過正常量。這有可能是壓力帶來的頭發稀疏標志。如果你失去了很多的頭發，也可能是你的飲食中缺乏鐵，或是糖尿病。
2、干燥且薄而脆
如果你的頭發是干燥和稀疏，也可能是甲狀腺過于活躍的跡象。體重增加、感覺寒冷、疲勞都是甲狀腺亢進的跡象，
大量脫發有可能是因為壓力。
3、頭發非常稀疏
蛋白質是建立頭發的重要營養素，如果你沒有獲得它的話，你的頭發會呈現稀疏樣。所以你每天需要吃一次高蛋白餐。
4、頭發花白灰白
雖然遺傳是導致頭發花白的主要原因，但壓力也會觸發妨礙毛囊傳輸黑色素的反應，導致你的頭發灰白。
5、頭皮有頭皮屑
你可能會認為頭皮屑是一種復雜的健康問題，稱為脂溢性皮炎。這是一種慢性的炎癥病癥，會導致頭皮有頭皮屑。
6、圓形斑塊脫發
如果你的頭發掉落方式是以小、圓塊的掉落，你也可以稱它為圓形禿或斑禿。斑圖也可能引起眉毛或睫毛脫落。有時候，糖尿病也會觸發這種脫發方式。
7、頭頂大量脫發
如果你發現你的頭頂脫發，那么有可能是你的睪丸素太多的標志。高睪酮水平會導致頭頂頭發脫落和毛囊小型化，這意味不會有新的毛發生長來取代脫落的頭發。
1、定期清洗頭發
頭發會因為油脂的分泌以及灰塵而阻塞毛孔，嚴重時也可能會造成發炎。因此，你應該要定期的清洗你的頭發，才能讓毛孔可以呼吸。
2、用天然洗發精
當你清洗頭發時，不論是使用肥皂或是洗發精，最好挑選溫和、天然成分的產品，這樣可以避免刺激頭皮，減少頭皮的傷害。
3、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，加速頭發的生長。因此，你應該在洗發的時候，順便用指腹按摩頭皮，幫助死皮細胞代謝。
4、減少染燙頭發
染發或是燙發都很傷害頭皮和頭發，尤其是它們大多是化學藥劑，除了會影響頭皮之外，也會影響呼吸道，甚至是致癌。
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