時(shí)間：2019-06-03 18:32:18來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕后的便秘問(wèn)題是比較尷尬的，但也是不少孕婦都要面對(duì)的，孕期便秘不要用力排便，而且要注意嚴(yán)重便秘影響到自身和胎兒時(shí)要及時(shí)看醫(yī)生，那么，懷孕后為什么會(huì)便秘？孕期便秘怎么改善？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
1.體內(nèi)激素變化的影響
在懷孕后，孕婦胃酸分泌的比較少，胃腸平滑肌張力降低，蠕動(dòng)也減弱了。同時(shí)腹壁肌肉的張力也減弱了，而大腸對(duì)水分的吸收增加了。另外，黃體酮分泌增加，使得腸道的蠕動(dòng)減慢，這都會(huì)導(dǎo)致便秘。
2.飲食因素
很多孕婦在孕期胃口不是很好，或者有挑食的毛病，吃的太過(guò)精細(xì)，這樣就不利于大便的形成，從而容易出現(xiàn)便秘的情況。
3.排便習(xí)慣不太好
很多便秘的孕婦，就是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，使得腸道內(nèi)糞便水分進(jìn)一步被吸收，所以會(huì)便秘。還有些孕婦受各種因素的影響，會(huì)經(jīng)常抑制便意，這就破壞了正常的排便生理?xiàng)l件反射，也會(huì)導(dǎo)致便秘。
第一，我們應(yīng)該多吃蔬菜水果。我們要知道，在孕期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵型碌脑蚝芏喽紱](méi)有食欲，所以我們可以水果來(lái)緩解一下，如果是血糖高的媽媽，那么一定要注意吃水果的量不可以過(guò)多。
第二，就是我們要注意自己的飲食，不要胡吃海塞的，如果條件允許的話，最好是少吃規(guī)律，以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，不要過(guò)于吃油膩的飯食。
第三，我們可以在我們?cè)绮颓翱崭购纫槐瓬厮绻梢缘脑挘梢赃m量的加一點(diǎn)蜂蜜。血糖高的準(zhǔn)媽媽就不能喝蜂蜜哦!
第四，在孕期要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)可以呼吸到新鮮的空氣以外，還可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)腸蠕動(dòng)的快慢決定大便是否通暢，我們一定要有一定的戶外運(yùn)動(dòng)，可以沒(méi)事出去溜溜彎都是很好。
便秘時(shí)用力，特別是在孕早期，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)的發(fā)生。而在孕晚期，便秘時(shí)用力，會(huì)驟然增加腹部壓力，可能引起早產(chǎn)的發(fā)生。特別是有流產(chǎn)征兆的孕婦，特別需要注意在大便時(shí)不能太過(guò)用力。
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