時間：2019-05-23 12:22:50來源：本站整理作者：yj點擊：
一般來說懷孕之后肚子會有很明顯的變化。肚子變的越來越大是正常的。認為孕期肚子的大小和胎兒的健康有一定關系。那么一些孕婦孕期肚子變小了是怎么回事?懷孕肚子變小是流產了嗎?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1.脹氣or便秘
孕期媽媽的身體會不斷變化，比如孕初期因為不穩定，所以醫生一般會建議準媽媽減少戶外運動，這就很容易導致脹氣或者便秘，看上去肚子增大較為明顯。但當媽媽們的腸胃消化能力開始適應孕期特征，后期媽媽也逐漸開始進行簡單的戶外運動，脹氣與便秘的情況得到改善，肚子自然就變小一些了。
2.孕媽飲食改變
決定媽媽孕肚大小的，并不全是胎兒大小，很大一部分都是羊水。羊水的增長跟母體的糖分攝入有關，比如這段時間媽媽吃了甜食，那么羊水增加，肚子就會增大，反之媽媽飲食控制得好，那么肚子就會變小。
3.孕晚期胎頭入盤
根據個體不同，到了孕后期37-39周左右，胎兒會入盆，因為寶寶位置的改變，讓媽媽的孕肚大小看上去也有了一些變化，從視覺看上去直觀的感覺就是孕肚變小了。這是非常正常的情況，預示著胎兒即將和媽媽們見面了。
孕期見紅雖然不是每個媽媽都會經歷的癥狀，但是一旦發現，媽媽們大多都是心慌意亂，是不是寶寶有事呢?趕緊去醫院檢查的結果卻并不是意想的糟糕。
孕期便秘十分常見，但不能置之不理，否則嚴重的話會影響胎兒發育。孕后不要想著補充營養而一味的吃大魚大肉，綠色蔬菜也很重要，營養均衡才是王道，滿足胎兒對多種營養的需求，還能促進腸胃蠕動，緩解便秘。
除了飲食外，孕期運動也是必要的，哪怕只是飯后散散步，對消化也有幫助，可別總坐著不動了!
1、少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質的食物，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
2、禁止喝茶
如果孕婦已經出現肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質會防癌鐵質的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
3、多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、減少甜食
在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時，還要注意一點，對于女性最愛的甜食應該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產生胃酸過多現象。而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。
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