時間：2019-05-07 14:43:03來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在孕晚期很多醫(yī)生都會建議左側(cè)睡，是因為隨著子宮的不斷增大，左側(cè)睡更有利于胎兒發(fā)育，但是不是孕晚期一定要堅持左側(cè)睡呢？卻并不一定，睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以舒服為主，那么，孕晚期準(zhǔn)媽媽睡覺要注意什么？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
孕晚期，孕婦的子宮一天一天的不斷增大，對于腹腔占據(jù)的空間越來越大，會使我們的內(nèi)臟器官受到很大的壓迫，醫(yī)生會建議我們，最好選擇左側(cè)臥睡覺的姿勢，這種睡覺的姿勢能夠有效減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，有利于孕婦，還有利于胎兒的生長發(fā)育。
雖然左側(cè)睡姿好處多多，但是不一定必須要左側(cè)睡，有些心臟功能不好或子宮先天性左旋的媽媽就不適合左側(cè)睡，而且如果左側(cè)睡的時候?qū)殞氝\(yùn)動劇烈，孕婦本身也感到十分的不舒服時，就要多加注意這可能是寶寶向外界求助，孕婦要及時的更換睡姿。
其實，睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是舒服，你要舒服，寶寶也要舒服。如果左側(cè)臥位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換一個你感覺舒服的睡姿。
同樣地，如果你發(fā)現(xiàn)你某個睡姿會讓胎動明顯增加，寶寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，該換睡姿啦!千萬不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準(zhǔn)。
1、當(dāng)孕婦躺下休息時，可以采取左側(cè)位，可以增加子宮胎盤的血流量和腎血流量，減輕孕期三高的癥狀。
2、如果夜晚醒來發(fā)現(xiàn)自己沒有左側(cè)睡，可以變換姿勢，當(dāng)然啦，還是要以舒服為主，如果左側(cè)臥讓你不舒服，千萬不要勉強(qiáng)，孕媽媽要以自己的舒適為準(zhǔn)。
3、準(zhǔn)媽媽們千萬不要因為不能左側(cè)位而感到內(nèi)心不安，在夜晚睡眠時，如果寶寶感到不舒服，媽媽會感覺到的，就會自己醒來，到時候在改變姿勢也不要緊。
4、在睡覺時，可以墊高腿部，肚子下方可以墊上枕頭等，幫助減輕肚子的壓迫感。也可以選擇現(xiàn)在非常流行的孕婦枕，也會有不錯的效果。
總之那，孕媽媽要以自己舒適為主，沒有什么比孕媽媽舒服更重要的，姿勢也不是一成不變的。孕期注意休息，不要長時間行走，或者站立。對寶寶和媽媽都有好處。
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