時間：2019-04-28 09:10:16來源：本站整理作者：yj點擊：
孩子的視力從小就要保護，預防近視除了用眼習慣不好以外飲食方面的營養對視力也有很重要的作用，缺乏營養也能導致近視，那么兒童吃魚肝油對眼睛好嗎?兒童吃魚肝油有什么好處呢。下面八寶網小編就來和大家說一說。
魚肉中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸及魚肝油等，這些營養物質都有保護眼組織的作用，尤其有助于預防中老年性眼底黃斑退化和視網膜病變。均衡營養才是真正的健康之道，最佳情況是每周吃魚一至兩次，并且搭配綠色蔬菜、水果、雜糧全谷類等，全方位攝取必須營養素。
除了營養均衡攝取以外，也要配合正確的日常生活作息，避免長時間盯著電腦或手機屏幕，最好能每20分鐘休息20秒，看看遠景、若在大太陽底下曝曬，需戴太陽眼鏡、眼妝與睫毛膏睡前也必須徹底卸除，否則眼睛周圍的腺體會被塞住，容易引起不適，此外，切勿隨意揉眼睛讓細菌侵入。全面性地注意生活習慣與飲食習慣，才是保護眼睛的最佳方法。
魚肝油主要成分就是維生素A與維生素D。維生素A是可以預防夜盲癥，可以增強寶寶的免疫力，預防消化道與呼吸道感染的。維生素D是可以促進寶寶對鈣的吸收，可以預防一個佝僂病。
如果孩子出現了飲食不太好或者是有偏食的一些習慣，那么就可以吃魚肝油來進行補充。另外，平時也要建議讓孩子多曬曬太陽，堅持吃魚肝油可以加強營養，多吃一些含有蛋白質，維生素高的飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。
魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂，包含天然的維生素AD，可以促進鈣磷吸收，保護視力，預防寶寶佝僂病等，對寶寶的生長發育有重要作用。
一、維生素AD三大功效成份
1.促進鈣吸收，保障骨骼牙齒發育，防止佝僂病;
2.提高視力發育，改善暗光感改變適應力，防止夜盲癥，干眼癥;
3.促進智力發育，提供神經系統營養支持。
二、寶寶出生15天后補充魚肝油、AD的重要性?
1. 如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。
2.寶寶出生15天后，從母體帶來的儲備維D消耗減少。
3.寶寶自身無法合成，依賴體外攝入;
4.母乳及奶粉中維D含量較低，無法滿足;
5.未滿月寶寶不出屋，無法日曬;
6.大寶寶日曬，但無法考究多少平方皮膚日曬多久為宜;
7.魚肝油、AD不僅促進鈣吸收，防止佝僂病，更能促進視力發
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