時間:2019-04-09 18:09:49來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
孕婦肚子脹氣原因當(dāng)然是很多的了,有孕激素,飲食以及腸胃疾病的影響,孕婦肚子脹氣最重要的是排氣,避免對胎兒造成影響,那么,孕婦肚子脹氣怎么排氣呢?接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。

1、孕激素導(dǎo)致
大部分孕婦脹氣最嚴(yán)重的時候,就是在懷孕后的前3個月,因?yàn)樵趹言谐跗冢袐D體內(nèi)的孕激素含量增加,這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn),但它也同時會使得胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,就妨礙了消化活動,肚子就容易脹氣。過了這段時間就會慢慢減緩,所以這是正常現(xiàn)象,對寶寶健康沒什么影響。
2、子宮擴(kuò)大導(dǎo)致
在懷孕中后期,子宮擴(kuò)大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動所致,所以也容易導(dǎo)致孕婦肚子脹氣,不過隨著胎兒入盆,子宮位置下降,脹氣的癥狀就會逐漸減輕了。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便秘、脹氣、蠕動能力較差,孕期脹氣的時間可能會持續(xù)更久。
3、飲食習(xí)慣導(dǎo)致
飲食習(xí)慣不好也會導(dǎo)致孕婦肚子脹氣,舉例來說,像是孕期大量進(jìn)補(bǔ),造成消化不易,因?yàn)槲傅呐趴漳芰ο陆担猿缘倪^飽會加重胃脹。或是孕婦因?yàn)榭谖蹲兓瑪z取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等都容易導(dǎo)致脹氣。

大部分的孕婦,脹氣最嚴(yán)重的時候,就是在懷孕后的前3個月,還會并發(fā)一些惡心、嘔吐的癥狀,過了這段時間就會慢慢減緩。
如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便秘、脹氣、蠕動能力較差,或是腸胃炎、胃酸過高,甚至是胃潰瘍等疾病,孕期脹氣的時間會持續(xù)比較久,持續(xù)到懷孕四五個月左右。
挑食不利于營養(yǎng)吸收。孕婦脹氣對胎兒并無大礙,只是有些小的影響而已,這主要是因?yàn)閶寢屧谖覆皇娣臅r候,食欲會變差,從而無法攝取足夠的營養(yǎng),例如,孕期前3個月,胎兒需要蛋白質(zhì),而在懷孕中后期,淀粉類則是胎兒最需要的營養(yǎng);此時,媽媽因?yàn)槲该洑獾牟贿m,吸收能力比較差,也會變得挑食,使得胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)。

其實(shí)孕媽們可以采取以下措施來幫助排氣,緩解肚子脹氣的不適。
1、多到戶外散步
孕媽可以到戶外走動走動,散散步,可有助于排便和排氣。不過孕媽有一點(diǎn)要注意:盡量在人少空氣清新的地方走動,避免人群擁擠。
2、吃酸味食物
孕婦肚子脹氣時,可以選擇吃些酸味的食物,一般酸味食物是能夠促進(jìn)腸道消化,幫助排氣,緩解肚子脹。
3、最好少吃多餐
肚子脹氣說明消化不是很好,腸胃負(fù)擔(dān)過重,那么此時孕媽最好是少吃多餐,通過這一方法來減輕腸胃的負(fù)擔(dān),讓其有更多的空間來消化食物。一般的話,建議將一日叁餐改成6-8餐的樣子去進(jìn)食。
4、喝奶制品可幫助排氣
孕媽也可以選擇吃一些奶制品,尤其時酸奶肚子脹氣的孕婦喝一小杯酸奶,既能補(bǔ)充營養(yǎng),也有助于排便、排氣和消食。
5、多喝水保持大便通暢
再有,此時孕媽要注意多喝水,保持大便的通暢,若是大便不通暢,那肚子脹氣便會更加嚴(yán)重,孕媽也會更難受。
所以,要幫助排氣,平常孕媽必須多喝溫水,補(bǔ)充身體所需水分,也可促進(jìn)排便。
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