時間：2019-03-28 09:57:52來源：本站整理作者：yj點擊：
剛懷孕的孕婦對于睡覺怎么睡比較擔(dān)心。我們知道的是很多孕婦在懷孕時會采用左側(cè)睡覺的方式。來避免壓迫到胎兒，剛懷孕的孕婦能不能采取平躺睡覺呢。懷孕一個多月能睡覺平躺嗎。下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
答案是：當(dāng)然可以。其實，除了趴著睡，其他睡姿都可以，準媽媽自己感覺怎么舒服就怎么睡，不用太擔(dān)心。
就算是到了孕中晚期，也并非一躺下就必須左側(cè)臥位，準媽媽自己覺得舒服就行，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，只要準媽媽覺得好，胎兒也就好。
我們都知道“左側(cè)臥位”時孕期的最佳睡姿，左側(cè)睡可以減少子宮對動靜脈的壓迫，保證胎兒充足的供氧量，利于胎兒的生長發(fā)育，而且還可以緩解準媽媽水腫的情況。
但由于剛懷孕時，胎兒還只是個“小胚胎”，到孕6周時，胚胎也只有綠豆大小，胎寶寶的頭、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等才開始分化。
所以，準媽媽可以不必從這時候就堅持左側(cè)臥位，在肚子不明顯之前，以自己覺得舒適的睡姿睡覺即可。而且，高質(zhì)量、充足的睡眠，對于準媽媽和胎兒的發(fā)育來說，要比睡姿更重要。
懷孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間，也是整個孕期最為關(guān)鍵的時期。孕早期都有以下幾項需注意。
1、飲食方面
懷孕早期，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物;多吃維生素豐富的水果蔬菜;少食油膩的食物。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期，媽媽們?nèi)裘つ坑盟帲瑯O易影響胎兒發(fā)育，造成胎兒畸形。因此，媽媽們在懷孕早期時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
準媽咪不能吸煙飲酒，也最好遠離吸煙的環(huán)境，以免煙霧對胎兒造成影響。孕媽媽們最好不要到人口密集的公共場所或者有有害氣體排放的工廠去。
4、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量做到不同房。胎兒在早期很脆弱，不要因一時的疏忽，造成不必要的麻煩，留下遺憾。
5、工作方面
懷孕早期盡量避免過多的體力勞動，相應(yīng)縮短使用電腦和電子產(chǎn)品的時間。
6、運動方面
懷孕早期不宜做一些劇烈的運動，建議靜養(yǎng)!孕媽媽也可以餐余飯后在距家比較的近的地方，進行散步等!
懷孕早期孕吐怎么辦
在孕早期，孕媽媽必要經(jīng)歷的第一道“坎”就是孕吐。孕吐是早孕反應(yīng)中最為明顯的一種，大概在準媽媽懷孕5周左右，就會發(fā)生孕吐。輕度的孕吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，在懷孕的前期3個月體重沒有增加，也沒什么問題。
輕度的孕吐，可以通過以下方法進行緩解：
穩(wěn)定情緒
準媽媽在早孕反應(yīng)的影響下，首先要學(xué)會調(diào)整自己的情緒。解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
保持充足的睡眠
在早孕反應(yīng)的影響下，準媽媽更需要休息好，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。
補充維生素
在孕吐較輕的情況下，準媽可以適當(dāng)補充維生素B和維生素C，這能幫你減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。盡量避免藥物治療，必要時可服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
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