時間：2019-02-27 13:29:51來源：本站整理作者：yj點擊：
懷孕期間都會比較容易長痔瘡，如果孕期長了痔瘡會加重，痔瘡發作疼痛難忍還 會出現瘙癢出血等情況，特別是在孕期會更不舒服。
1.孕媽媽常會產生便秘，其原因不甚清楚，但是懷孕第二、三期，由于黃體激素升高，胃腸內食物通過時間延長，然后大腸吸收水分增加，在飲食中應注意增加纖維質的攝取，避免形成痔瘡
2.懷孕后子宮日益膨大，直接壓迫下腔靜脈，影響血液正常回流;加上腹壓增高，血管內的壓力也隨之增高，最后痔靜脈叢擴張而形成或加重
3.由于孕激素的影響，胃腸道蠕動減少，胃排空時間及腸道運輸時間均有延長，不少孕媽媽有飽脹的感覺，腸蠕動減少，糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，孕媽媽常有便秘出現，時間長了就會引發痔瘡
孕期如何預防痔瘡呢
1.調整飲食
孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等;這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積;孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，少喝碳酸飲料
2.定時排便
孕婦要養成定時排便的好習慣，排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐后為好，排便習慣一旦形成，不要輕易改變，一旦有要大便的感覺就不要憋著，排便時也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時間，因為這會對直腸下端造成壓力而誘發痔瘡;千萬不要蹲在廁所里看書、看報，這會增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導致痔瘡或加重痔瘡
3.適當活動
孕婦應避免久坐不動，提倡適當的戶外活動，如散步、做孕婦操及打太極拳等;睡覺時盡量取左側臥位，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助于身體下半部的血液回流;適量的體力活動可增強體質，促進腸蠕動并增加食欲，防止便秘;每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍，這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利于排便和預防痔瘡
每天用柔軟的冰袋給長痔瘡的部位做幾次冷敷，這有助于消除腫脹和不舒服的感覺
2.找個坐浴盆，將臀部浸在溫水中，你可以去當地的藥店或醫療器械商店問問是否有賣，或者你也可以在超市里買一個普通的小塑料盆，只要干凈、方便使用就好
3.每次大便后都要用柔軟、無香味、清潔的衛生紙徹底擦干凈患處，但動作要輕柔一些，有色的、加香的衛生紙容易刺激皮膚，最好避免使用，也可以把紙巾稍微打濕
4.每天做做骨盆底肌肉練習，盆底肌肉練習會加快直腸部位蠕動，鍛煉肛門周圍的肌肉，減少患痔瘡的可能性
5.不要長時間地坐著或站著，如果你的工作需要經常坐著，最好每個小時站起來活動幾分鐘，睡覺、看書或看電視時向左躺，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助于身體下半部的血液回流
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