時(shí)間：2018-12-24 11:30:49來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
一孕傻三年是日常生活中比較常說(shuō)的，懷孕以后，孕媽們一直被調(diào)侃傻了不少，腦袋瓜兒也是各種的不靈活，一孕傻三年是怎么回事呢，有科學(xué)依據(jù)嗎？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
經(jīng)科學(xué)證實(shí)：孕婦在懷孕以后，大腦中的腦灰質(zhì)物質(zhì)的體積確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一定量的減少，但這種減少對(duì)于孕婦的記憶及認(rèn)知理解并沒(méi)有影響。也就是說(shuō)，懷孕并不會(huì)讓人“變傻”!
但為什么全世界的新媽媽都覺(jué)得自己變“傻”了呢？主要是有以下幾個(gè)方面的原因造成的：
研究表明，在孕期，女性大腦中的黃體酮和雌激素將高達(dá)平時(shí)的15~40倍。
哺乳期雌激素雖大幅下降，催產(chǎn)素卻又排山倒海而來(lái)。
如此一浪更比一浪高，你方浪罷我方接著浪的激素巨變，自然會(huì)對(duì)認(rèn)知與記憶能力產(chǎn)生一些影響。
另外還有研究認(rèn)為，當(dāng)孕媽體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏DHA(二十二炭六烯酸，俗稱“腦黃金”)時(shí)，會(huì)對(duì)信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響。
同時(shí)，女性睡眠質(zhì)量下降及注意力分散也會(huì)導(dǎo)致對(duì)待其他事物相對(duì)遲鈍。
除了這些方面的影響，孕產(chǎn)婦心理的變化，也是造成“孕傻”的重要原因。
從一個(gè)女性孕育寶寶那刻開(kāi)始，會(huì)把絕大部分的時(shí)間、精力、注意力放在這個(gè)小生命身上。
她們或許會(huì)忘記各種紀(jì)念日甚至自己的生日，卻能準(zhǔn)確說(shuō)出孩子上一次打嗝是幾點(diǎn)幾分;
她們可能要用一星期才能學(xué)會(huì)用新手機(jī)，但一小時(shí)就能學(xué)會(huì)如何給娃做出營(yíng)養(yǎng)可口的輔食。
懷孕以后，女性的關(guān)心重心就會(huì)轉(zhuǎn)移，這樣也就出現(xiàn)了我們所說(shuō)的“孕傻”。
剛剛要做的事或者想說(shuō)的話，被打斷后就想不起來(lái)了。
手里拿著寶寶奶瓶，卻滿屋子的尋找奶瓶，還把自己著急的引發(fā)一肚子怒火。
跟親朋好友聊天反應(yīng)遲鈍，甚至有時(shí)候答非所問(wèn)額，彼此之間弄得很尷尬。
丟三落四，自己放置的東西，等到需要用的時(shí)候怎么都找不到。
在街上遇到一個(gè)熟人，想不起來(lái)這個(gè)人叫什么，甚至還叫錯(cuò)名字。
以上5點(diǎn)是孕后準(zhǔn)媽媽發(fā)生頻率很高的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)相對(duì)常人都是“孕傻”的表現(xiàn)。
1、改善睡眠
寶媽們可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、溫水泡腳、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，這樣可以緩解情緒、補(bǔ)充體力，也有助于提高記憶力。
2、家人的關(guān)心
家人尤其是寶爸應(yīng)該多關(guān)心寶媽，幫寶媽包攬一些家務(wù)活和照顧寶寶的事情，讓寶媽感覺(jué)到不是自己一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn)，個(gè)人也會(huì)輕松很多，心情也隨著好起來(lái)，這樣就可以避免抑郁。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
無(wú)論是孕期還是產(chǎn)后，寶媽都要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，尤其是要多吃補(bǔ)腦的食物，比如核桃、芝麻、深海魚(yú)等，這樣對(duì)寶寶和寶媽的健康都有好處。
4、記錄任務(wù)清單
“好記性不如爛筆頭”，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，事情太多了不容易記住，可以用筆記錄下來(lái)，每辦好一件事情后就把它從任務(wù)清單上劃去，這樣就不會(huì)忘記要辦的事情了，還能提高辦事效率。
總之，寶媽們的孕傻是有原因的，是由于懷孕后關(guān)注的重點(diǎn)不一樣了，再加上精力消耗大，心理壓力等造成。我們應(yīng)該心疼寶媽們，而不是調(diào)侃她們，因?yàn)闉榱藢殞殻瑡寢尭冻隽撕芏唷?/p>
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