時(shí)間：2018-12-24 08:41:40來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
對于孕婦來說，孕期要注意自身的各種行為，尤其是要避免摔倒，否則很容易造成胎兒流產(chǎn)，如果孕期不小心摔倒，孕媽們也要做好措施，那么孕期摔倒怎么辦呢，孕期哪些行為不要做？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
一個(gè)原則：
指一定要保護(hù)孩子的安全。孕婦在摔倒的一瞬間，會(huì)下意識(shí)護(hù)住肚子，哪怕讓自己遍體鱗傷，也要保護(hù)好自己的孩子，這便是母愛的偉大。
二個(gè)姿勢：
1，身體前傾，雙膝跪地，手掌撐地。
2，身體倒向一側(cè)
據(jù)專業(yè)人士分析，人在摔倒的時(shí)候，通常是著地面積越大，收到的傷害越小，若是不幸摔倒，可迅速將身體縮成一個(gè)球形。在摔倒的瞬間，若是手上有物品，應(yīng)迅速將物品放在肚子的兩側(cè)，可減少傷害，還有就是孕婦在摔倒的時(shí)候，盡量不要肚子朝地，若是不得已就迅速用雙手護(hù)住肚子，盡可能的減少?zèng)_擊，站起來后快速到醫(yī)院檢查身體。
胎兒在長大的過程中，孕婦的體形和身體狀況也會(huì)發(fā)生很大的變化，這給孕婦帶來了許多身上的不適和行為上的不便，如果睡，站，坐姿極其行走的姿勢不正確，很容易使身體勞累，也有可能影響胎兒的健康。
1、孕媽摔倒后，切勿急忙起身，要緩緩地用手撐起上半身，再慢慢站起來。隨后，盡量先臥床休息，注意觀察有沒有腹部疼痛、陰道出血等癥狀。
2、如果有腹部不適、陰道出血等癥狀，務(wù)必上醫(yī)院做個(gè)B超檢查，是否有胎盤早剝等危險(xiǎn)。3、如果孕媽摔倒的當(dāng)下沒有任何不適，可以先自行臥床觀察一星期，注意觀察胎動(dòng)是否正常，有條件的可以適當(dāng)監(jiān)測胎心。
經(jīng)常彎腰90度撿東西
在胎兒5個(gè)月大的時(shí)候，胎寶寶的體重會(huì)使孕媽咪脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動(dòng)作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷。同時(shí)，經(jīng)常90度彎腰撿東西還會(huì)壓迫到腹部，影響胎兒發(fā)育。
正確方法：孕媽咪必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分配在膝蓋上，然后再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解孕媽咪腰部支撐力量。
長時(shí)間蹲在地上做家務(wù)
如果在孕期長時(shí)間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服，不但會(huì)使腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
另外，相對于貧血的孕媽咪來說，長時(shí)間蹲地后站起來很可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及胎兒。所以，長時(shí)間蹲在地上這個(gè)動(dòng)作極不可取，孕媽咪千萬要記住。
踮腳尖去拿高處物品
懷孕后孕媽咪的腹部處于向前傾的狀態(tài)，而墊腳尖會(huì)使身體失去平衡，容易出現(xiàn)站不穩(wěn)以及摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。其次，拿高處物品時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)物品掉落，一不小心就會(huì)被砸到。
爬到高處去打掃衛(wèi)生
孕媽咪身體協(xié)調(diào)能力較差，容易出現(xiàn)踩空、踩錯(cuò)情況。如果在高處摔下，不但會(huì)傷害孕媽咪的身體健康，還會(huì)傷害胎兒。
直接從仰臥的姿勢起床
很多孕媽咪在起床的時(shí)候，都會(huì)讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把。其實(shí)，這樣的做法都是錯(cuò)誤的!
因?yàn)閺难雠P的姿勢直接起床，不但會(huì)影響腰部肌肉，還會(huì)對胎兒造成不適感。
一般來說，孕媽咪采用左側(cè)臥睡姿較好。此外，在起床時(shí)，孕媽咪動(dòng)作需輕緩，避免腰部肌肉出現(xiàn)緊張感。
孕媽咪在孕晚期開車
孕晚期會(huì)開車外出，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)樵型砥诘臏?zhǔn)媽咪腹部鼓起，車內(nèi)的方向盤極易頂住肚子，同時(shí)上下車也不方便。
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