時(shí)間:2018-12-24 08:41:40來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
對于孕婦來說,孕期要注意自身的各種行為,尤其是要避免摔倒,否則很容易造成胎兒流產(chǎn),如果孕期不小心摔倒,孕媽們也要做好措施,那么孕期摔倒怎么辦呢,孕期哪些行為不要做?接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
一個(gè)原則:
指一定要保護(hù)孩子的安全。孕婦在摔倒的一瞬間,會(huì)下意識(shí)護(hù)住肚子,哪怕讓自己遍體鱗傷,也要保護(hù)好自己的孩子,這便是母愛的偉大。
二個(gè)姿勢:
1,身體前傾,雙膝跪地,手掌撐地。

2,身體倒向一側(cè)
據(jù)專業(yè)人士分析,人在摔倒的時(shí)候,通常是著地面積越大,收到的傷害越小,若是不幸摔倒,可迅速將身體縮成一個(gè)球形。在摔倒的瞬間,若是手上有物品,應(yīng)迅速將物品放在肚子的兩側(cè),可減少傷害,還有就是孕婦在摔倒的時(shí)候,盡量不要肚子朝地,若是不得已就迅速用雙手護(hù)住肚子,盡可能的減少?zèng)_擊,站起來后快速到醫(yī)院檢查身體。
胎兒在長大的過程中,孕婦的體形和身體狀況也會(huì)發(fā)生很大的變化,這給孕婦帶來了許多身上的不適和行為上的不便,如果睡,站,坐姿極其行走的姿勢不正確,很容易使身體勞累,也有可能影響胎兒的健康。

1、孕媽摔倒后,切勿急忙起身,要緩緩地用手撐起上半身,再慢慢站起來。隨后,盡量先臥床休息,注意觀察有沒有腹部疼痛、陰道出血等癥狀。
2、如果有腹部不適、陰道出血等癥狀,務(wù)必上醫(yī)院做個(gè)B超檢查,是否有胎盤早剝等危險(xiǎn)。3、如果孕媽摔倒的當(dāng)下沒有任何不適,可以先自行臥床觀察一星期,注意觀察胎動(dòng)是否正常,有條件的可以適當(dāng)監(jiān)測胎心。

經(jīng)常彎腰90度撿東西
在胎兒5個(gè)月大的時(shí)候,胎寶寶的體重會(huì)使孕媽咪脊椎加大壓力,如果不注意彎腰動(dòng)作,很容易拉上背部肌肉,從而造成腰椎損傷。同時(shí),經(jīng)常90度彎腰撿東西還會(huì)壓迫到腹部,影響胎兒發(fā)育。
正確方法:孕媽咪必須要撿東西,可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分配在膝蓋上,然后再蹲下來撿拾物品,這樣能較大程度的緩解孕媽咪腰部支撐力量。
長時(shí)間蹲在地上做家務(wù)
如果在孕期長時(shí)間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服,不但會(huì)使腹部過度受壓,引起骨盆充血,嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
另外,相對于貧血的孕媽咪來說,長時(shí)間蹲地后站起來很可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況,一不小心就容易摔倒,從而傷及胎兒。所以,長時(shí)間蹲在地上這個(gè)動(dòng)作極不可取,孕媽咪千萬要記住。
踮腳尖去拿高處物品
懷孕后孕媽咪的腹部處于向前傾的狀態(tài),而墊腳尖會(huì)使身體失去平衡,容易出現(xiàn)站不穩(wěn)以及摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。其次,拿高處物品時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)物品掉落,一不小心就會(huì)被砸到。
爬到高處去打掃衛(wèi)生
孕媽咪身體協(xié)調(diào)能力較差,容易出現(xiàn)踩空、踩錯(cuò)情況。如果在高處摔下,不但會(huì)傷害孕媽咪的身體健康,還會(huì)傷害胎兒。
直接從仰臥的姿勢起床
很多孕媽咪在起床的時(shí)候,都會(huì)讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把。其實(shí),這樣的做法都是錯(cuò)誤的!
因?yàn)閺难雠P的姿勢直接起床,不但會(huì)影響腰部肌肉,還會(huì)對胎兒造成不適感。
一般來說,孕媽咪采用左側(cè)臥睡姿較好。此外,在起床時(shí),孕媽咪動(dòng)作需輕緩,避免腰部肌肉出現(xiàn)緊張感。
孕媽咪在孕晚期開車
孕晚期會(huì)開車外出,其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)樵型砥诘臏?zhǔn)媽咪腹部鼓起,車內(nèi)的方向盤極易頂住肚子,同時(shí)上下車也不方便。
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