時間：2018-12-23 09:54:04來源：本站整理作者：yj點擊：
孕婦在懷孕了之后，情緒和身體上面都會發生一定的變化。身體很多不方便的地方，都需要準爸爸的理解和幫助，那么在孕期準爸爸應該怎么做呢。下面八寶網小編就來和大家說一說。
1. 睡前幫忙洗腳、出門幫忙穿鞋
每位孕媽的身體情況不一樣，所以肚子顯懷的時間稍有不同，但當孕媽肚子大起來的時候，行動不方便，任何彎腰的事情在孕媽這里都很難，掉個東西想撿起來都費很大力氣，向前彎腰彎不下，只能扶著腰向下蹲。
每當孕媽穿鞋時，都感覺自己像是經歷了一場“戰斗”，“敵人”就是自己的鞋，看到卻穿不上，系鞋帶的鞋更是難上加難，這種感覺有點痛苦。洗腳就更難了，洗完夠不到腳怎么擦?有人說把毛巾放地上踩踩，這也不合適吧?有準爸爸呢，這時候是孕媽最需要你的時候，該出場了!再來一句：“以后這種事，我幫你做!”孕媽心里別提多暖了。
2. 捏腳、捏腿、捶捶背
肚子日漸增大的孕媽，被肚子墜得腰酸、背痛，晚上睡覺還會腿抽筋，每天“負重前行”，下肢被壓的水腫，到了孕晚期更是如此，看到自己腫脹的像“豬蹄”一般的腳，想摸又摸不到，若是準爸爸主動幫孕媽按摩，孕媽的疼痛也能有所緩解，還會很感動哦!
3. 孕晚期幫忙翻翻身，犧牲睡眠，對孕媽照顧有加
有的孕媽從孕4月甚至更早就出現了睡眠問題，部分孕媽是因為尿頻睡不好，還有部分孕媽是因為心理壓力大，造成失眠、多夢;到了孕晚期則是因為肚子太大，怎么睡都不舒服，怕壓著胎寶寶，更怕胎寶寶缺氧，翻身也不容易，更有一些寶媽因為睡不著或睡不舒服急得直哭，如果這時候準爸爸呼呼大睡，孕媽這心里別說多苦了。
所以當孕媽睡不著，翻身又不容易時，準爸爸幫忙翻個身，或是陪孕媽說說話，安慰安慰，對緩解孕媽心情有很大的幫助。
4. 放慢腳步，與孕媽并肩，最好攙扶著
孕媽因為累，走路快不了，也怕摔著傷到肚里的寶寶，準爸爸放慢腳步，一只手攙扶著孕媽，另一只手扶著孕媽的肚子，這個動作在很多家庭看來會覺得很矯情，但其實這個動作凸顯了準爸爸對孕媽的體貼和關愛。之前有人說“走快不愛”，放在孕媽和準爸爸身上也很合適，所以放慢腳步，愛得更深。
5. 贊美贊美還是贊美
孕媽懷孕會變胖、變腫、長妊娠斑、妊娠紋，女人又都愛美，這一項項的孕期表現都在“摧殘”著孕媽的心靈，這時要是準爸爸嫌棄孕媽，孕媽的心情別提多差了，覺得嫁錯人的心都有，所以，準爸爸要多多贊美孕媽，而且孕媽不用太把這些表面的現象放在心上，生完寶寶只要想恢復，提早鍛煉一定是會恢復的。
6. 遷就孕媽情緒
孕期孕媽由于雌、孕激素的作用，情緒起伏比較大，易怒易悲，希望準爸爸可以體諒孕媽的心情。為了孕育腹中的小寶寶，孕媽心理、身體都在承受巨大壓力，偶爾提出一些小要求，準爸爸也要適當滿足一下，不要覺得孕媽無理取鬧而大吵或是不耐煩，這樣會讓孕媽更加生氣、傷心，不利于孕媽身體健康，更不利于腹中胎兒。
孕媽最幸福的事就是有個愛她、體貼她、照顧她的老公，并且能在孕媽最需要幫助的時候替身而出。真正能讓孕媽感動的，更多的是一些生活中的小細節，所以準爸爸們學起來吧!
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