時間：2018-12-21 10:47:41來源：本站整理作者：xl點擊：
對于孕期血壓，很多人可能更關注的是高血壓，事實上，孕期血壓低也是非常不好的，長期低血壓會導致孕婦貧血，休克，那么，孕期血壓多少正常呢？接下來八寶網小編就來說一說。
一般來說血壓范圍的收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間，就算是正常的范圍。收縮壓記錄的是心臟跳動時的讀數，而舒張壓是兩次心跳之間休息時記錄的讀數，一般用“/”號隔開。比如說檢測出血壓為110/70，110就是收縮壓，而70就是舒張壓。
很多孕婦的血壓都是不一樣的，有高血壓的，有低血壓的，不過正常的都在90到140之間，只要在這個范圍之內，人們就大可以放心。
一般情況下，如果沒有明顯癥狀的低血壓，對胎兒的影響不大，但是病情比較嚴重，比如血壓低孕婦出現了休克，就很容易導致胎兒缺血缺氧，會引起宮內窘迫綜合征，這樣就會對胎兒造成相當大的威脅，很有可能會出現流產等意外風險。
這時候應該積極搶救來提升血壓，并且要查明低血壓的病因，再做積極有效的治療。而且長期低血壓會出現貧血的癥狀，當孕婦貧血的時候，就會影響胎兒的健康發育，容易造成各種先天性不足，病情嚴重的還會造成畸形胎兒。
1、要調整好飲食
孕婦沒啥不能吃的過飽，如果吃得太飽的話就會減少回流到心臟的血液，采取少量多餐的原則。每天早晨醒來之后，可以喝一杯淡鹽開水或者吃一些稍咸的食物，只有保證充足的水量才能夠增加血容量，從而提高了血壓。常常吃一些生姜，這樣有利于促進食物的消化，升高血壓，具有健脾胃的功效。
同時也應該多吃一些容易消化的高蛋白食物，比如牛奶、奶酪、魚類、蛋類、雞肉等，也要多吃含有膽固醇多的食物，比如豬排骨、奶油、雞蛋、動物的肝臟，有利于提高些膽固醇的濃度，從而升高了血壓。盡量不要吃一些容易降壓的食物比如胡蘿卜、海帶、洋蔥、苦瓜、山楂、綠豆、冬瓜、芹菜等這些食物都會降壓利尿。
2、多吃補氣血的食物
孕婦出現低血壓主要是因為氣血不足而導致的，所以一定要合理的搭配飲食，要保重身體有充足的物質來供給，這樣才能夠讓身體變得更加的強壯。盡量多吃一些具有溫補脾胃和補氣血的食物，比如銀耳紅棗湯、雞湯、羊肉湯、烏雞湯、黑豆、核桃、山藥、大棗、蓮子等，這些食物都具有健脾補腦、養心益血的功效。
3、適當的加強鍛煉
生活一定要有規律，不能讓身體過度的疲勞，不然會降低血壓。要保持積極樂觀的心態，適當的增加體育鍛煉，這樣才可以提高身體的素質，從而改善了血管和神經的體育能力，加快了血液循環，減少了血壓的發作，孕婦每天要堅持做散步、瑜伽、健身操等運動，這樣能夠增加身體的血容量，從而提高了血壓。
4、做好日常的防護
在晚上睡覺時盡量不要把頭部墊得太高，這樣可以減輕低血壓的癥狀。多參加體育鍛煉，均衡的飲食，早晨醒來之后應該緩慢的起床，洗澡時溫度不能過高也不能過低，因為過高的水溫可能會導致血管擴張，從而降低了血壓;太冷的水溫會刺激血管，增高了血壓。
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