時間：2018-12-11 10:21:50來源：作者：yj點擊：
山竹是很多人愛吃的水果。雖然價格略貴，但是還是還是有很多人愛吃的。而且山竹的口感和營養(yǎng)價值都是非常好的。那么對于懷了孕的媽媽，來說可以吃嗎有什么要注意的呢。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。另外山竹果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，口感很好，非常適合大部分孕期婦女的口味。
吃山竹的注意事項
1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃，吃山竹時也要注意不與其他寒涼性食物一起吃。
4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
6、孕婦吃山竹一定要注意數(shù)量，每日食用山竹不超過3個為宜。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。因此對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
另外，在吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會上火。山竹中對孕婦身體有益的物質(zhì)，是十分安全健康的。
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