時(shí)間：2018-11-16 19:23:22來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多人在孕期會(huì)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，但是對(duì)于碘卻少之又少，孕婦補(bǔ)碘有必要嗎？孕婦怎么吃補(bǔ)碘比較快呢？今天八寶網(wǎng)小編就來說一說。
懷孕時(shí)候，準(zhǔn)媽媽和胎兒對(duì)碘的需求量是增加的，而這時(shí)腎排碘的能力也增強(qiáng)，所以很容易導(dǎo)致孕期碘缺乏，在我國(guó)，孕婦碘營(yíng)養(yǎng)缺乏的發(fā)生率還是很高的。
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谌焉锲谌钡鈺?huì)有很大的危害，會(huì)影響寶寶大腦的發(fā)育，造成寶寶智力低下、反應(yīng)遲鈍甚至聾啞。
因此孕婦補(bǔ)碘是非常有必要的。
1、通過碘鹽來攝取。
按照我國(guó)食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應(yīng)該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時(shí)期相比，孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對(duì)碘的需要量。
2、通過食物來攝取。孕婦要適時(shí)補(bǔ)碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質(zhì)最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
判斷孕婦是否缺碘可以到醫(yī)院進(jìn)行尿碘的檢查，只需要提取自身尿液，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)后，即可得知結(jié)果。
一般來說，數(shù)據(jù)顯示小于25ug/L，為重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，為中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，為輕度患者。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)檢查：
1、反應(yīng)大，在1-3月時(shí)段體重迅速下滑。
2、生活在缺碘區(qū)域，對(duì)海產(chǎn)藻類食物攝入過少或者不食。
3、懷孕前體重過輕，營(yíng)養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象。
4、脖子越來越粗。
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