時(shí)間：2018-10-16 17:08:55來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
孕婦補(bǔ)碘湯主要可以從紫菜湯和海帶湯中著手，比較常見的食材，并且含有大量的碘元素，非常適合缺碘的孕婦，那么孕婦補(bǔ)碘湯怎么做？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
這里主要是鮮味海帶湯和紫菜蛋花湯兩種
鮮味海帶湯
海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預(yù)防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質(zhì)元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補(bǔ)鈣等功效。
1.準(zhǔn)備食材：海帶20克、水600毫升、蝦仁6只、魷魚100克、香菇4個(gè)、姜絲10克、鹽1/4茶匙
步驟1：將香菇泡軟后，去掉香菇蒂，洗干凈。
3.步驟2：將海帶、蝦仁、魷魚洗干凈，魷魚切成薄片。
步驟3：將水煮開，加入姜絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結(jié)，大火煮開。
步驟4：然后換成小火將食材煮熟透。
步驟5：待食材熟透后，加入鹽調(diào)味即可
紫菜蛋花湯
用料
雞蛋，紫菜，蝦皮，一品鮮醬油，雞汁，白胡椒粉，香油，鹽，蔥花，香菜
做法步驟
鍋里加水，花椒，姜片，煮幾分鐘后撈出調(diào)料
倒入少許一品鮮醬油，少許雞汁調(diào)味，放入撕碎的紫菜(金針菇，豆腐，黃瓜片，西紅柿等隨意放)，煮開
接著倒入水淀粉勾芡
雞蛋用蛋抽打散(多打幾下，出來的蛋花均勻)，用勺子把蛋液分幾次撒入滾開的湯中
蛋花飄起來關(guān)火，放胡椒粉，鹽，淋香油，撒蔥花，香菜碎，蝦皮，香噴噴的蛋花湯就可以出鍋了
以上就是孕婦補(bǔ)碘湯怎么做，孕婦補(bǔ)碘湯做法步驟，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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