時(shí)間:2018-09-17 10:17:32來源:本站整理作者:zpp點(diǎn)擊:
很多孕媽媽在孕期的時(shí)候都會感覺沒有什么胃口,非常想吃酸的,但是媽媽們了解過什么樣的酸的食物才更有利于寶寶們的健康嗎?今天就讓八寶網(wǎng)小編來帶大家了解一下孕期怎么吃酸的才健康。

婦女懷孕后,胎盤會分泌出一種物質(zhì)——“絨毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明顯減少,導(dǎo)致消化酶的活性大大降低,從而影響孕婦的食欲和消化功能。
由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液,有利于增進(jìn)孕婦的食欲,還能提高消化酶的活性,促進(jìn)胃腸蠕動,加強(qiáng)對食物的消化吸收,所以孕婦只要吃些酸的東西彌補(bǔ)胃酸的不足,惡心、嘔吐等癥狀也能隨之減輕。

1、新鮮瓜果。喜吃酸味食物的孕婦可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄等。
2、酸奶。酸奶營養(yǎng)價(jià)值豐富,對準(zhǔn)媽媽是很很多好處的。

1、人工腌制的酸菜和醋制品
腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,食用過多對母體、胎兒健康無益。
2、山楂
山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產(chǎn)。
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