時間：2018-08-14 17:47:35來源：本站整理作者：liliang點擊：
在日常生活中，不熬夜、睡眠充足、少穿高跟鞋、飲食清淡健康、少吃炸或辣等刺激口味，不抽煙、喝酒，平時盡量少提重物，這些都是準備懷孕時可以做的事情。此外，保持心情輕松、愉快也很重要喔!下面八寶網的小編為大家分享懷孕時的小叮嚀。
只要沒有出血或不適癥狀、醫師沒有特別囑咐，懷孕初期仍可有性行為，也仍然可以保有運動的習慣。不過建議以溫和的運動為主，例如散步，不要從事太劇烈或會使肚子用力的運動。
孕吐
因為荷爾蒙改變，懷孕1～3個月許多孕婦都有孕吐的癥狀，多數人滿3個月以后，身體調節荷爾蒙的改變，孕吐癥狀自然會緩解。其實如果吐得很不舒服，也可以請醫師開藥來幫助癥狀緩解;假如孕吐得相當嚴重，醫師會請孕婦住院休養。
如何判斷孕吐的程度是否很嚴重?吳文毅主任解釋，「孕吐的程度嚴重與否，不是以每天吐幾次來判斷，而是以驗尿來判斷。一旦驗尿結果顯示尿液中有酮體，表示孕婦的新陳代謝失調，可能需要住院觀察」。
至于一般沒有孕吐得那么嚴重的孕婦，日常生活如何緩解孕吐呢?應注意除了飲食別太飽以外，也不要空腹，外出時隨身攜帶一包蘇打餅干或豆干，很餓的時候可以吃一點止饑。孕吐過渡期的飲食不用特別忌口，以能夠吃得下去為主;喝完湯以后，別立即躺在床上。
下腹部微微悶脹
吳文毅主任指出，懷孕初期有些孕婦會覺得下腹部會有一點悶脹感，大多為正常的生理變化，這是因為子宮正在逐漸變大，甚至可能因韌帶拉扯而感覺到有一點疼痛，只要是休息癥狀即可緩解、沒有出血，就不用過于擔心。當感到下腹部輕微悶脹時，請先休息，休息后不適癥狀緩解了，即可繼續觀察;如果癥狀沒有改善、甚至出血，請盡快就醫。
另外，如果懷孕初期感到較易疲倦，也是正常的生理現象，請多休息;至于頻尿則是因為膀胱被逐漸長大的子宮壓迫所致，應多喝水、不憋尿。
營養補充建議
營養均衡、適量補充蛋白質(如黃豆制品)。此外，懷孕初期要多補充葉酸(準備懷孕時即可開始補充)，應多吃深綠色蔬菜，幫助胎兒的神經管發育。如果平時有多吃蔬菜、又有依據醫囑服用葉酸錠劑，不用過于擔心葉酸會不會吃過多，因為葉酸為水溶性，即使稍微過量一些也會排出體外。
服用感冒藥會不會導致畸
「不知道自己已懷孕，服用了感冒藥，會不會導致畸胎?」
一般感冒藥通常不會有這么嚴重的影響，孕媽咪仍可繼續妊娠，只要定期做產檢即可。不過懷孕初期為胚胎器官發育的重要時期，如果已知懷孕，在非必要的情況下，盡量別吃藥，如果有看其他
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