時間：2018-07-06 17:36:24來源：本站整理作者：liliang點擊：
在夏季的時候很多的人幾乎每天都會喝冰水吃冰淇淋，何況在孕期更加敏感的孕媽媽更加的燥熱，因此解暑的冰淇淋是最好的選擇，那么孕期的時候可以偶爾吃冰嗎?
醫師認為，雖然不建議孕婦吃冰，但若很想吃得話，不妨將冰淇淋含在嘴，待融化再吞入，不要吃太快。
「吃冰、喝涼」只是紓解短暫的渴
到了夏天，午后人手一杯冰涼的手搖飲，是很普遍的現象，雖然喝進冰涼的飲料會讓人覺得通體舒暢，但卻可能影響氣血循環，甚至損傷脾胃。林巧梅醫師舉例說明，若要改善陰虛生內火的問題，應先著重于「養陰」，但吃冰或喝冷飲，不會有養陰的效果，反而可能造成寒凝氣滯而影響氣血循環，甚至讓體內蓄積的熱更難以排出，尤其是天生體質就比較「偏虛」的人，影響更鉅。臨床上，體質較虛的人容易有怕冷、有氣無力、容易生病或冬天穿了厚襪還暖不起來等特征。林巧梅醫師提醒，不論是否正處懷孕階段，為了身體健康，還是盡量少吃冰、少喝冷飲。
我們常聽到的十全大補湯、麻油雞、當歸鴨，屬于熱補，較不適合于夏季補身。林巧梅醫師提醒，除了避免燥熱食物之外，油炸或辛辣的料理方式，對腸胃也較刺激，不論是何種體質，吃多了都可能出現腸胃不適、長痘痘、痔瘡出血、睡不好或便秘等癥狀，孕期更應節制。
孕期的燥熱反應若需搭配中藥材輔佐，通常會以杜仲或黑豆這類藥性較溫和的藥材為主，此外，孕期服用食補藥膳還要盡量避免「活血」藥材，至于每種藥材的屬性與功效為何，對一般人來說并不容易分辨，也就是說可不可以吃、怎么吃、吃多少，還是必須由中醫師的處方為主。
除了透過調整飲食改善孕期上火癥狀外，別忘了引發上火的因素還有很多，林巧梅醫師建議，規律的作息、避免熬夜、保持情緒的平和，搭配適量運動，有益身心建康，當然也有助于改善燥熱問題。此外，室內應保持合宜溫度，但要注意避免電風扇或冷氣機直吹，在炎熱的室外進入涼爽的室內環境時，別急著脫去防曬薄外套或帽子，因為讓身體突然曝露于溫差過大的環境也較容易著涼。
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