時間:2018-07-06 17:36:24來源:本站整理作者:liliang點擊:
在夏季的時候很多的人幾乎每天都會喝冰水吃冰淇淋,何況在孕期更加敏感的孕媽媽更加的燥熱,因此解暑的冰淇淋是最好的選擇,那么孕期的時候可以偶爾吃冰嗎?

醫(yī)師認為,雖然不建議孕婦吃冰,但若很想吃得話,不妨將冰淇淋含在嘴,待融化再吞入,不要吃太快。
「吃冰、喝涼」只是紓解短暫的渴
到了夏天,午后人手一杯冰涼的手搖飲,是很普遍的現(xiàn)象,雖然喝進冰涼的飲料會讓人覺得通體舒暢,但卻可能影響氣血循環(huán),甚至損傷脾胃。林巧梅醫(yī)師舉例說明,若要改善陰虛生內(nèi)火的問題,應先著重于「養(yǎng)陰」,但吃冰或喝冷飲,不會有養(yǎng)陰的效果,反而可能造成寒凝氣滯而影響氣血循環(huán),甚至讓體內(nèi)蓄積的熱更難以排出,尤其是天生體質(zhì)就比較「偏虛」的人,影響更鉅。臨床上,體質(zhì)較虛的人容易有怕冷、有氣無力、容易生病或冬天穿了厚襪還暖不起來等特征。林巧梅醫(yī)師提醒,不論是否正處懷孕階段,為了身體健康,還是盡量少吃冰、少喝冷飲。

我們常聽到的十全大補湯、麻油雞、當歸鴨,屬于熱補,較不適合于夏季補身。林巧梅醫(yī)師提醒,除了避免燥熱食物之外,油炸或辛辣的料理方式,對腸胃也較刺激,不論是何種體質(zhì),吃多了都可能出現(xiàn)腸胃不適、長痘痘、痔瘡出血、睡不好或便秘等癥狀,孕期更應節(jié)制。
孕期的燥熱反應若需搭配中藥材輔佐,通常會以杜仲或黑豆這類藥性較溫和的藥材為主,此外,孕期服用食補藥膳還要盡量避免「活血」藥材,至于每種藥材的屬性與功效為何,對一般人來說并不容易分辨,也就是說可不可以吃、怎么吃、吃多少,還是必須由中醫(yī)師的處方為主。

除了透過調(diào)整飲食改善孕期上火癥狀外,別忘了引發(fā)上火的因素還有很多,林巧梅醫(yī)師建議,規(guī)律的作息、避免熬夜、保持情緒的平和,搭配適量運動,有益身心建康,當然也有助于改善燥熱問題。此外,室內(nèi)應保持合宜溫度,但要注意避免電風扇或冷氣機直吹,在炎熱的室外進入涼爽的室內(nèi)環(huán)境時,別急著脫去防曬薄外套或帽子,因為讓身體突然曝露于溫差過大的環(huán)境也較容易著涼。

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