時間：2018-05-24 19:31:23來源：本站整理作者：liliang點擊：
懷孕的喜悅，令準爸爸準媽媽們更加小心謹慎。選擇繼續工作的孕媽咪們，在工作中如何照顧自己與胎兒，是懷孕期間很重要的一大課題。對于大多數的孕媽媽來說，在工作的時候有很多的問題，下面八寶網的小編為大家分享職場準媽媽孕期怎么安排工作和生活，職場孕媽怎么取舍家庭和工作大家一起來看吧。
陳芊彣醫師表示，倘若孕媽咪為久坐辦公室的上班族，懷孕時所受到的影響相對較少，因坐姿對于舒緩孕期不適已有很大幫助。唯獨懷孕后期胎兒長大，增加孕媽咪腰椎負擔，因此，建議孕媽咪可選購輔助支撐腰椎的坐墊，避免一整天維持相同姿勢辦公，產生腰酸背痛的問題。
然而，若是工作須久站的孕媽咪，例如：百貨公司柜姐、老師、餐飲業服務員等，就須盡量找時間稍坐休息。第三孕期后也應使用托腹帶，幫助孕媽咪支撐肚子，避免下背疼痛。久站不利于下肢血液循環，因此，會造成孕媽咪水腫或者靜脈曲張的問題，建議穿著彈性襪，幫助血液向上回流。
另外，在醫療院所或公共場所，以及易與多人接觸的孕媽咪，為感冒或傳染疾病的高危險群，此時加上懷孕造成免疫力下降的緣故，陳芊彣醫師建議這些孕媽咪更應該施打流感疫苗，且須勤洗手、戴口罩，以免受到傳染。
除此之外，須頻繁進行高空飛行作業的空服員，所受到的輻射量也較一般人多。從飛機往返一趟所受到的輻射量，相當于五次胸部X光所累積的劑量，因此醫師表示，第一孕期應盡量避免多次飛行，待第二或第三孕期，胎兒較大后，抵抗輻射的能力也會相對提高。
若孕媽咪身體出現早產跡象，則不建議繼續工作，應在家休養，如：出現不正常出血、持續腹痛的狀況。陳芊彣醫師表示可先嘗試平躺以減少活動量改善狀況，若仍然無法舒緩，則建議就醫。此外，若在產檢時發現血壓偏高，且控制不良的孕媽咪，或者出現早期破水的情形，都應就醫檢查，評價后續處理。
排解工作壓力的方式
工作壓力加上孕期不適，導致孕媽咪更加煩悶。醫師表示，孕前喜歡的休閑娛樂，在孕期只要經過醫師評價準許后，仍然可以繼續從事，無需替自己設限太多，心情反而更不快樂。
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