時間：2018-04-09 15:01:26來源：本站整理作者：xmd點擊：
不少孕婦到了孕晚期會出現(xiàn)盆骨痛的情況，為什么媽媽在孕晚期會骨盆痛呢？孕晚期媽媽盆骨痛怎么緩解，媽媽在孕晚期盆骨痛時的注意事項。
骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發(fā)揮作用，所以不會出現(xiàn)疼痛。
但女性懷孕后，從孕10周開始，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質，它會使骶髂關節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬、活動性增加。
到孕后期，為了分娩時胎兒能順利通過產道，兩塊骨頭間還會移位分離。這時準媽媽平時行走、坐立、翻身時就會容易出現(xiàn)盆骨痛的癥狀了。
專家所有的孕婦，在懷孕期間可以通過使用支撐帶的方法來有效的避免以及緩解骨盆痛，尤其是一些疼痛癥狀比較明顯的孕婦，更應該盡早使用支撐帶。
它的主要作用是固定恥骨聯(lián)合，從而減少活動時移位。但是在首次使用支撐帶的時候要注意，最好是在醫(yī)生的指導下進行，以免導致腹部受到壓力，從而引起各種不適癥狀。
同時在使用支撐帶的時候還要注意，在晚上睡覺的時候最好是脫掉睡覺，以免在睡眠過程中因為不良的姿勢而導致支撐帶扭轉，從而腹部。
同時專家還特別提醒孕婦，出現(xiàn)盆骨疼痛等癥狀時，這個時候千萬不要強忍疼痛。同時還要注意，如果一些動作讓你感覺到盆骨痛的話，那么這個時候應該盡量的避免少做這些動作。
如果你沒有注意而讓這種疼痛惡化下去的話，不僅會出現(xiàn)有各種不適癥狀，同時還可能需要很長時間才能恢復。并且在平時生活中，適當做些小活動同樣可以緩解盆骨痛。
但是在做一些小活動或者是小動作的時候要注意，最好是避免腰部用力，可能在當時你沒有疼痛的癥狀，但等到晚一點或睡覺的時候疼痛就會逐漸出現(xiàn)了。
如果在妊娠期出現(xiàn)了盆骨疼痛，不要緊張，適當臥床休息，避免長時間的站立、行走、久坐。
減少上下樓梯及走斜坡路，平時適當做些屈伸大腿的活動。
在恥骨聯(lián)合部位進行適度的按摩，使恥骨聯(lián)合韌帶放松。
可用寬布環(huán)形包扎骨盆，也可穿尺寸合適的保健褲，以相對固定骨盆，減少骨磨擦和韌帶的牽拉，減輕疼痛癥狀。
孕期營養(yǎng)要適度、均衡，以免因營養(yǎng)過剩導致胎兒肥胖、胎頭過大，在分娩時加重恥骨的分離。
要特別注意不可隨便服用止痛藥物或貼止痛膏藥，確需服藥止痛時，必須在醫(yī)生的指導下服用，癥狀嚴重的可住院等待分娩。
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