時(shí)間：2018-03-20 17:33:44來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
孕婦血糖過高不利于胎兒的生長發(fā)育，懷孕期間媽媽的健康是跟胎兒的健康連在一起的，為了能更好的生下健康的寶寶，孕婦血糖高時(shí)吃什么降血糖呢，孕婦降血糖最有效的方法是什么，孕婦血糖正常值是多少。
孕婦降血糖，在飲食方面的應(yīng)該每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，需要注意的是碳水化合物應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時(shí)保證胎兒的正常所需食物。
苦瓜。苦瓜是瓜中C王，古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
紫菜。含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
蕹菜。含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。
通過運(yùn)動增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,如果腿腳不方便,可以坐著甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體,建議不要運(yùn)動。
蛋白質(zhì)來源:大豆及其豆制品,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品。
由于每個人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數(shù)據(jù)只是框架、參考。
在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食,用副食調(diào)節(jié)體重,超重時(shí)減少副食量,體重輕時(shí)增加副食量,當(dāng)?shù)竭_(dá)理想體重時(shí),吃副食的量以體重不增不減為合適。
空腹時(shí)
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
餐后
1、孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值：
餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
2、孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。
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