時間：2021-03-31 13:33:14來源：本站整理作者：xl點擊：
到了孕晚期，孕婦會感覺到一種撕裂般的疼痛，也就是常說的恥骨痛，非常折磨人，孕期恥骨痛很難避免，孕婦都會出現恥骨痛嗎？怎么消除疼痛？下面八寶網小編就帶來介紹。
“恥骨痛”顧名思義問題出在恥骨，恥骨位于大腿根部和小腹的交界處，由于胎兒逐漸長大，對其壓迫也逐漸增加，骨頭間的縫隙被撐大，“恥骨痛”避無可避。
這也就是為什么到了孕晚期，孕媽會感受到撕裂般疼痛的原因所在，這種感覺在走路的時候尤為明顯。
“恥骨痛”的痛感級別因人而異，有的幾乎不受影響，有的痛到懷疑人生。
①對激素敏感程度不一樣
女性在懷孕后，體內會分泌弛緩素和黃體素，這兩種激素會讓孕媽韌帶變松弛，恥骨之間也會出現分離的現象。有的孕媽對分泌的激素敏感程度高，就會出現恥骨痛的情況，而有的孕媽對它的敏感程度比較低，就會沒啥感覺啦。
②孕媽用力過猛，壓迫到恥骨
其實恥骨痛說白了就是骨盆中恥骨壓力增加，因為如果孕媽出現體位改變，用力過猛，壓迫到了恥骨聯合的地方，就會產生疼痛，而且施加的壓力越大，也就越痛了。
③胎兒過大或是雙胞胎
同樣恥骨痛的孕媽，懷雙胞胎要比單胞胎的痛。
其實這點也很好理解，如果懷雙胞胎的話孕媽的肚子會更大，施加給恥骨聯合處的壓力也更多，因為也就更容易感受到恥骨痛了。同理，當胎兒過大時，恥骨痛也會更強烈。
孕晚期恥骨痛是很正常的現象，如果癥狀不嚴重的話，對胎兒和生產不會產生影響。但是如果疼痛程度確實比較嚴重的話，還是建議孕媽盡快去醫院檢查治療哦。
1、缺鈣會導致恥骨疼痛加劇，很多女性孕晚期都有缺鈣現象，這一點要引起重視，一些孕媽在補鈣兩周左右后，恥骨疼痛的情況會逐漸緩解。
2、如果疼痛特別嚴重的話，孕媽還是要注意多臥床休息，盡量保持側臥睡姿，睡覺的時候大腿之間可以夾著一個枕頭，能一定程度上消除疼痛。
3、寶寶體重超標對恥骨的負擔會更大，孕媽在飲食方面應該適當控制，高熱量食物要少吃一些，飯后可以適當活動，以免體重增長過快。
4、不管孕媽睡覺翻身還是做其他事情時，動作都要慢一點，翻身的時候保持平行緩慢移動，疼痛感會降低一些。
5、準媽媽應該穿舒適柔軟的平跟鞋，盡量不要穿帶跟或者鞋底太硬的鞋子，不然容易導致重心不穩，疼痛會更厲害。
6、避免提重物或久站，這一點很重要，孕媽一定要記住。
7、若孕媽無法忍受疼痛，可以考慮選擇挎肩式托腹帶，從而幫助孕媽減少腰部和恥骨受力，穿上后或許會輕松不少，不過建議在醫生的指導下使用。
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