時間：2017-12-15 18:31:51來源：本站整理作者：liliang點擊：
咖啡是個好東西，特別是對女生，比如你要減肥，在運動前喝一杯精萃黑咖啡，可以大大提高基礎代謝率和減脂效果。咖啡因是咖啡中天然含有的柔和興奮劑，它能提高人體的靈敏度、注意力，加快人體新陳代謝，改善人的精神狀態(tài)和體能。但是對于懷孕了的女性還能喝咖啡嗎?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孕婦能不能喝咖啡，大家一起來了解孕期喝咖啡的影響吧。
咖啡可以喝，但是不能過量，過量會導致流產(chǎn)的風險增加。咖啡含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內(nèi)要減少喝咖啡量，控制每天的咖啡因攝入不超過200毫克就沒問題。
對于孕婦來說，咖啡因就沒那么好了。孕媽媽代謝咖啡因的能力比正常人低，咖啡因更容易在體內(nèi)蓄積。而咖啡因?qū)儆谛》肿游镔|(zhì)，能夠暢通無阻地通過胎盤屏障，你喝的時候，寶寶也在喝。
可是寶寶與孕媽媽不同的是，它體內(nèi)比較缺乏分解咖啡因的酶，咖啡因會降低母體血液流入子宮的速度，降低胎兒血液中的氧氣量和養(yǎng)分，影響胎兒發(fā)育。英國利茲大學和萊斯特大學的研究人員調(diào)查了2500名孕婦，發(fā)現(xiàn)婦女每日攝入咖啡因超過200毫克，更容易生低體重兒。
“而且，孕婦每天攝入的咖啡因大于300毫克時，會增加流產(chǎn)率。與那些從不喝咖啡的孕媽媽相比，每天喝4-7杯咖啡的孕媽媽，死胎的發(fā)生風險會增加80%，每天喝8杯以上咖啡的孕媽媽，發(fā)生死胎的風險增加3倍以上。所以，美國FDA把孕婦一天能攝入的咖啡因含量限制在150毫克以內(nèi)。
一周喝過一兩次沒有什么大問題的，只要不是天天喝，每次喝很多就好。
我們都知道孕媽的營養(yǎng)與寶寶是息息相關的，而且孕媽吃的、喝的任何東西都跟寶寶有關。所以，孕媽如果喝咖啡的話，除了對孕媽自己的身體產(chǎn)生一些不利的影響之外，也還會影響到寶寶的健康發(fā)育哦!
一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡還是相對安全的。但是孕媽們要注意了，別因為我說了喝一杯沒問題就掉以輕心，注意重點是不能看喝了一杯還是兩杯，而一杯的咖啡因含量是多少。
飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產(chǎn)的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現(xiàn)象。
有研究顯示，如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時間也會更長。除此之外，咖啡因有造成寶寶指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險。在懷孕前三個月每天攝入三杯咖啡的孕婦，其胎兒患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕婦高1.39倍，而每天攝入超過三杯咖啡的孕婦，胎兒的發(fā)病率會增加1.59倍。
除此之外，咖啡因有可能損害子宮內(nèi)胎兒的DNA，使得胎兒易患白血病這一兒童中最常見的癌癥。咖啡所含的咖啡因?qū)μ旱挠绊懖皇墙^對的，要到劑量很大時才會發(fā)生。所以，為了杜絕任何影響的可能性，孕媽最好就是不要喝咖啡哦!
同時咖啡因的興奮作用，很容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕媽媽們還是三思而后行，不要飲用過量，偶爾喝一喝是沒關系的，還要注意，另外需要注意的是，不僅僅是咖啡里有咖啡因，茶里面也是含有咖啡因的，還有一些飲料，所以孕媽在選購商品時要先確認下成分再食用，祝您和寶寶健康!
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