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時(shí)間：2017-12-07 16:17:16來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
秋冬季孕婦手腳冰涼怎么回事 如何調(diào)養(yǎng) ？比起冬天我更喜歡過夏天，每到冬天都讓我萬(wàn)分想念火熱的夏天！一到冬天手腳基本上冰涼，有什么辦法可以破，孕媽媽手腳冰涼是什么原因？
1、重新分配母體血液 孕婦在懷孕期，會(huì)重新進(jìn)行分配母體的血液，特別是在初期，血液大部分都集中在子宮，血流量在四肢末梢的供給量略嫌不足。
2、孕婦患有某些疾病。如果孕婦本身患有某些疾病，如：貧血、子癇癥、心血管疾病等，也可能因?yàn)檠毫坎蛔慊蜓貉h(huán)較差，出現(xiàn)手腳冰冷。
3、不勻衡的飲食 在孕育胎兒母體必須有足夠的血流量，這樣才能給胎兒充分提供良好的生長(zhǎng)條件。若均衡的營(yíng)養(yǎng)及足夠的水分孕婦沒有攝取到，容易造成血液不足引發(fā)手腳冰冷。
秋冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘驗(yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。
姜汁甜牛奶。如果孕婦本身患有某些疾病，如：貧血、子癇癥、心血管疾病等，也可能因?yàn)檠毫坎蛔慊蜓貉h(huán)較差，出現(xiàn)手腳冰冷。
取150-200毫升鮮牛奶，加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會(huì)漸失。
多曬太陽(yáng)，體質(zhì)偏寒的女性朋友，冬日里應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)和多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有助于身體祛寒祛濕，并能促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)此以往手腳冰涼的毛病就會(huì)有所改善了。
手腳冰冷的人跟體質(zhì)虛弱也有關(guān)，女性一定要懂得忌生冷的食物，并且要適當(dāng)補(bǔ)充一些高熱量的動(dòng)物食物。
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