時間：2017-11-28 11:04:05來源：本站整理作者：ld點擊：
母乳是新生兒的唯一食物，所以說孩子的營養來源與母親息息相關，在飲食上的一些問題可能會睡著母乳進入到孩子體內，造成孩子發生疾病，引起不適。在哺乳期母乳喂養又有哪些注意事項。
乳脹
多因乳房過度充盈所致，哺乳前濕熱敷3-5分鐘，并按摩，拍打抖動乳房，頻繁哺乳，排空乳房。
催乳
若出現乳汁不足，鼓勵母親樹立信心，指導哺乳方法，按需哺乳，夜間哺乳，適當調節飲食。
退奶
產婦因病不能哺乳，應盡早退奶，最簡單的退奶法就是停止哺乳，不排空乳房，少進湯汁，但有一部分產婦會感到乳房漲痛，佩戴合適胸罩，也可以在醫生的指導下服用些藥物。哺乳期除注意飲食營養外，要保持心情舒暢，作息有時，勞逸結合，以保證乳汁的質量正常分泌，同時要落實避孕措施，不可錯誤采用延長哺乳期作為避孕的方法。
乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。
乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
食品多樣化
應該盡量做到食物種類齊全，各種食品都要吃，而且要粗細搭配，以保證能夠攝入足夠的營養素。
含鈣豐富的食品
乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳制品（牛奶、酸奶等）含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量。小魚、小蝦含鈣豐富，可以連骨帶殼食用。
注意烹調方法
乳母的飲食應少用油炸，經常進食雞、鴨、魚、肉湯等，既可以增加營養，還能補充水分，促進乳汁分泌。
預防貧血
多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜（油菜、菠菜等）、大豆及其制品等。
乳母的飲食是讓孩子健康成長的唯一營養來源，哺乳期最好是做到一切以孩子的角度去進食，保證自己和孩子都能得到充分的營養。讓孩子健康成長。
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