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時間：2020-08-13 18:27:29來源：本站整理作者：xl點擊：
近日，杭州某小伙健身3個月后去醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)乳房有發(fā)育情況，且一碰就痛，經(jīng)過醫(yī)生解釋，和服用的增肌營養(yǎng)粉有關(guān)，小伙健身3個月乳房發(fā)育是怎么回事？健身可以吃增肌營養(yǎng)粉嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
杭州26歲的小伙子林小帥(化名)在公司的年度體檢中發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，聽說運動鍛煉可以治療脂肪肝，一狠心花了上萬塊錢去健身房鍛煉，并請了私教指導(dǎo)。但是不曾想，3個月過去了胸前的乳房越來越大，還一碰就痛。
林小帥到醫(yī)院就診后，醫(yī)生仔細(xì)詢問病史并進行一系列檢查后發(fā)現(xiàn)，小帥除了中度脂肪肝外，激素水平測試顯示雌激素、雄激素、孕酮都偏高，B超提示雙側(cè)乳腺發(fā)育。
關(guān)于一個大小伙乳腺為什么會發(fā)育，醫(yī)生解釋稱，原來為了短期內(nèi)快速增肌，除了增加訓(xùn)練強度，私教推薦小帥服用了一種可以增肌的營養(yǎng)粉，從小帥的檢驗結(jié)果來看，這種所謂的營養(yǎng)粉除了含有蛋白質(zhì)之外應(yīng)該還有雄性類固醇激素，這類激素可以刺激肌肉生長，但過多的雄激素補充會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成雌激素并刺激乳腺發(fā)育，同時也會負(fù)反饋抑制大腦垂體分泌促性腺激素。、
長此以往，睪丸接受不到大腦分泌的促性腺激素刺激，就無法分泌雄激素，此時男性的雄性特征維持就全依賴外源性的雄激素補充劑，一旦停止供給補充雄激素，就會出現(xiàn)性功能減退……
醫(yī)生提醒廣大減肥人士：想要在短期內(nèi)快速的減肥、增肌，也要問問自己的身體答不答應(yīng)，尤其是使用補充或者抑制某種激素的藥物，更是需要在密切的醫(yī)學(xué)監(jiān)護下由醫(yī)生指導(dǎo)治療。
1、腸胃不適者
增肌粉是含有大量蛋白類物質(zhì)。這個比較難消化，所以會刺激腸胃產(chǎn)生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食物以達(dá)到加速消化的目的。所以有腸胃炎的人吃增肌粉會拉肚子拉的更厲害。
2、身體肥胖者
對于脂肪含量比較高的肥胖人士來說，那么健身的第一步應(yīng)該是合理控制飲食，并且進行有氧運動來減脂，不必進行過多的力量訓(xùn)練和食用增肌粉。
3、高血壓患者
一些人在平時服用增肌粉的話，可能會讓身體內(nèi)的血清素增加，那么這個時候血液中的血流速度會增加，對于一些高血壓患者來說，會增加血管的壓力，那么這個時候就可能會讓人感覺到非常的疲倦，對身體百害無一利。
增肌粉不要隨便亂吃，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
瘦人增肌，適合多食多餐。 可以將每日膳食分成5-6餐，注意熱量來源
增肌期也不推薦喝肉湯 ，肉湯里的大部分營養(yǎng)是脂肪，蛋白質(zhì)則基本保存在肉里
對于想長肌肉的偏瘦體質(zhì)，蔬菜湯一般不建議在餐前喝 ，這會抑制你每餐攝入的熱量，減脂期的好習(xí)慣，不用全都帶入到增肌期
增肌粉對于體質(zhì)偏瘦，訓(xùn)練強度較大的增肌期健身者，是性價比較高的補劑 。對于體脂較高的健身者，則不建議使用，并非沒有幫助，而是這類肌友往往還有控制體脂的需求
增肌期，蛋白質(zhì)攝入占3成 ;減脂期，蛋白質(zhì)的攝入占5成。但這并不等于增肌期吃的蛋白質(zhì)就比減脂期少，而是整體需求量上升了。
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