時間：2023-09-04 14:21:49來源：本站整理作者：xl點擊：
現在這個季節，如果不注意的話，可能就會引起鼻塞，這主要是因為氣溫相差大，冷熱交替，很容易感冒，也是鼻炎高發期，那么，怎么緩解鼻塞？下面八寶網小編就帶來介紹。
又到換季鼻塞的時候了......鼻塞，這個困擾無數大好男女老少的“頑疾”，真的讓人夜不能寐，手足無措。
換季時節的溫差較大，冷熱空氣交替、空氣中的真菌孢子、粉塵螨在空氣中飄散，也是鼻炎的高發期。
還有以下原因：
首先，鼻腔結構改變可引起鼻子不通氣，如先天性發育或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導致鼻塞。
其次，鼻炎會造成鼻塞的癥狀，有鼻塞現象出現時，需要考慮是否患上了鼻炎。
再次，鼻腔外側的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞，這就是臨床上常見的鼻甲肥大癥，它多半是感冒初期并發的癥狀，或長期患慢性鼻炎所致。
最后，鼻腔有異物，也會出現鼻塞的癥狀。
換季時節，不少人出現了鼻塞癥狀，以下緩解方法大家可以試試：
正確擤鼻涕。一次只擤一邊鼻孔，力氣不必太大。如果沒有黏液流出，也別用力，否則容易迫使黏液進入鼻竇引發感染。
清洗鼻腔。擤完鼻涕后，用洗鼻壺將生理鹽水導入一個鼻孔，同時用手指堵住另一個鼻孔。兩邊換著操作，以沖洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里沒有生理鹽水，可用250毫升的水和6毫克海鹽自制洗鼻劑。
熱敷。用熱水打濕毛巾后擰干，敷在鼻尖和額頭上保持幾分鐘，之后再試著將鼻涕擤出來。
使用加濕器。空氣干燥時，鼻塞會愈加嚴重，開啟加濕器可以增加空氣濕度以緩解鼻塞。
吸蒸汽。將一個干毛巾蓋在頭上，然后面對一碗熱水，慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以緩解鼻腔干燥、鼻塞等。
攝入足夠水分。每日飲用8杯水，可以適當飲用果汁、茶和肉湯，以稀釋導致鼻充血的黏液。但要避免飲酒，酒精會加重鼻充血。
墊高枕頭。睡覺時將枕頭適當墊高點，以抬高頭部緩解鼻竇充血。
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