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時間：2023-07-06 15:29:43來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在的人對手機(jī)的依賴特別深，時刻要拿著手機(jī)，手機(jī)沒電了也會焦慮，有說法稱，玩手機(jī)太久會導(dǎo)致抑郁，真是如此嗎？總想玩手機(jī)是一種病嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
沉迷電子屏幕是現(xiàn)代人的通病，我們越來越依賴互聯(lián)網(wǎng)帶來的超脫現(xiàn)實(shí)世界的慰藉。但國內(nèi)外多項研究表明，過度使用電子設(shè)備是導(dǎo)致抑郁癥的一個重要因素。
有數(shù)據(jù)顯示，每天使用社交媒體超過6小時的人，心理問題的風(fēng)險會增78%，每天瀏覽社交媒體平臺超過3小時的少年更容易出現(xiàn)抑郁和焦慮等心理問題。我們需要更加合理協(xié)調(diào)屏幕時間與戶外活動，才能保持健康的生活。
有網(wǎng)友說，跟手機(jī)關(guān)系不大，現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為生活的一部分，是你玩手機(jī)接觸的信息會對你的情緒有影響，有的會讓你焦慮，有的會讓你煩躁，大家網(wǎng)上沖浪還是要理智，不要被別人的觀點(diǎn)影響自己的判斷和心情，看到不好的內(nèi)容就關(guān)掉或者劃開，讓自己開心點(diǎn)，簡單點(diǎn)。
你以為時刻玩手機(jī)只是一種行為習(xí)慣？不，它還有可能是一種精神障礙。
2008年，英國的科學(xué)研究人員首次使用“無手機(jī)焦慮癥”(Nomophobia)用來描述手機(jī)聯(lián)系不暢通時，個體所產(chǎn)生的恐懼心理。此后有學(xué)者認(rèn)為手機(jī)成癮是個體因為使用手機(jī)行為失控，導(dǎo)致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。
2019年11月29日，倫敦國王學(xué)院的研究團(tuán)隊發(fā)表于英國醫(yī)學(xué)委員會(British Medical Council，簡稱BMC)精神病學(xué)雜志的一篇文章指出，對智能手機(jī)成癮現(xiàn)在被視為一種精神障礙，平均有23%的兒童和年輕人被發(fā)現(xiàn)患有這種疾病。
該論文寫道，“智能手機(jī)于2011年開始變得普及，通過分析自2011年以來發(fā)表的文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，10%-30%的兒童和年輕人使用智能手機(jī)出現(xiàn)功能失調(diào)，這意味著平均有23%的兒童和年輕人存在智能手機(jī)問題性使用問題(PSU)。”
PSU被定義為任何與智能手機(jī)相關(guān)的具有成癮特征的行為，比如當(dāng)無法使用手機(jī)時感到恐慌或不安，感覺很難控制在手機(jī)上所花費(fèi)的時間以及使用手機(jī)對其它令人愉快活動的損害。
該項研究向2019年美國心臟病學(xué)會拉丁美洲會議報告，研究涉及1060名19歲至20歲大學(xué)生，包括700名女生和360名男生。
研究人員發(fā)現(xiàn)，研究對象一天使用智能手機(jī)超過5小時，肥胖風(fēng)險增加43%，攝入較多含糖飲料、快餐、甜品、零食的可能性翻倍，且不愛運(yùn)動。
參與該項目的一位研究人員表示，智能手機(jī)給生活帶來諸多便利，但人們應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的使用習(xí)慣，長時間使用容易久坐不動、運(yùn)動量不足，從而增加罹患糖尿病、心臟病、多種癌癥、骨關(guān)節(jié)不適等風(fēng)險。
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