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時(shí)間：2022-09-28 17:32:58來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
9月29日是世界心臟日，今年的主題是“萬(wàn)眾一心”，心血管疾病關(guān)乎身體健康，我國(guó)心血管病發(fā)生率很高，那么，如何遠(yuǎn)離心血管疾病？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
為向公眾宣傳心臟健康知識(shí)，世界心臟聯(lián)盟于1999年設(shè)立世界心臟日，2022年9月29日是第23個(gè)世界心臟日，今年的主題是“萬(wàn)眾一心”，意在倡導(dǎo)公眾更主動(dòng)、更用心地關(guān)注、傳播和實(shí)踐心臟健康理念。
《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，我國(guó)心血管病的發(fā)病率和致死率仍高居榜首，心血管病人數(shù)達(dá)到3.3億，每5例死亡中就有2例死于心血管病。報(bào)告指出，我國(guó)正面臨人口老齡化和代謝危險(xiǎn)因素持續(xù)流行的雙重壓力，心血管病負(fù)擔(dān)仍將持續(xù)增加。今年的世界心臟日倡導(dǎo)心血管病全生命周期的健康管理，提高公眾的心血管健康意識(shí)。我們每個(gè)人都是自身健康第一人，應(yīng)重視心血管病一級(jí)預(yù)防，養(yǎng)成健康的生活方式，全面控制心血管病危險(xiǎn)因素，從源頭上預(yù)防心血管病發(fā)生;強(qiáng)化心血管病二級(jí)預(yù)防，科學(xué)規(guī)范診療心血管病，從進(jìn)程上延緩心血管病發(fā)展。
70%心血管疾病可預(yù)防，所謂防患于未然，希望大家日常能養(yǎng)成這幾個(gè)習(xí)慣，幫你遠(yuǎn)離心血管疾病：
一是心胸開朗，保持愉快健康的心境，以積極的心態(tài)去工作、生活。
二是合理膳食，葷素搭配，米面、雜糧、水果等搭配著吃，控制總熱量。
三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)幾項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，每周進(jìn)行三次以上鍛煉，每次三十分鐘左右。
四是戒煙戒酒，減少患病可能。
此外，家中備一些防治藥品也是極為有必要的，比如通心絡(luò)膠囊，是絡(luò)病理論創(chuàng)新指導(dǎo)心腦血管病治療的代表性藥物，該藥確切的調(diào)脂、抗炎、抗凝、保護(hù)血管內(nèi)皮作用，可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，適用于高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等患者預(yù)防用藥。它還是多項(xiàng)臨床指南、專家共識(shí)推薦用藥，榮獲多項(xiàng)國(guó)家榮譽(yù)，對(duì)于冠心病心絞痛、心肌缺血，心肌梗死、腦梗死及后遺癥都對(duì)癥，能幫助預(yù)防心腦血管疾病，呵護(hù)心腦血管健康。
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