時間：2022-05-24 09:59:44來源：本站整理作者：xl點擊：
最近，有一項研究顯示，全球變暖會對人們的睡眠產生影響，根據一些數據，平均每人每年丟失44小時睡眠，那么，為何到老年睡眠時間就少了？下面八寶網小編就帶來介紹。
最近，丹麥哥本哈根大學的一項最新研究顯示，全球變暖令夜間溫度不斷升高，而這對人們的睡眠產生了負面影響。丹麥哥本哈根大學的研究人員搜集了來自68個國家和地區、超過4.7萬名成年人的700萬份夜間睡眠記錄，范圍橫跨除南極洲外的所有大陸。通過研究發現，在過去的幾年中，世界各地的人們平均每人每年丟失44小時睡眠;根據預計，到2099年，全球變暖可能會導致每人每年睡眠減少時間達到50至58小時。
眾所周知，與年輕人相比，老人的作息規律往往都是早睡早起，以至于讓多數人都覺得“人老了睡得少是很正常”的一件事。
其實不然，根據國內外的最新研究推薦：針對65歲的老年人群體，也需要滿足每天睡7~8個小時的要求，如果你達不到這個標準，說明你要注意了。
可能造成老年人睡得少的原因：首先是睡眠規律的改變，因工作習慣發生變化之后，如退休之后沒有了工作時間的要求，且夜生活也不像年輕人一樣，往往都會早上床睡覺，睡著之后卻又會因為深層睡眠的減少，相對應的淺層睡眠增加，更容易被身邊不同的事物打擾。
比如汽車啟動的聲音、嘈雜的聲音等等，都要比年輕人更敏感，久而久之，睡眠質量也會下降。
其次，還有很多老人，因為作息習慣不同，在白天感覺到十分困倦，常常會睡午覺一時間忘了時間，這種“補覺”的方式過長，即超出給出的標準20分鐘，就容易導致晚上的睡眠驅動力下降，進而影響總睡眠時長。
所以，無論多大年齡的群體，都要注意午睡的時間，睡得過多未必是一件好事。
最后老人睡得少，還可能是疾病導致的結果，如抑郁癥、帕金森、腦卒中、失眠、睡眠呼吸暫停障礙癥、老年癡呆等，導致醒得早、入睡困難，還需解決疾病問題，對好的睡眠質量才是一個助力。
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